おはようございます～♪
今日は朝から少し曇り空で、
太陽の光浴びれないなあ・・としょげていたのですが、
通勤途中に突然ぱあっと光が差し込んできて
たっぷり浴びることができました！！(*´▽｀*)
太陽の光ってパワーをもらえるし
心も体も満たされます！なんて尊いんだ！！！
今日はまだ比較的ご機嫌で通勤できましたが、
時々目覚めてから絶望感に襲われて
真っ暗闇のような心で通勤する日もあります。
そんな時は自分に自信がまったく持てなくて
１日中ネガティブな感情でいっぱいになります。
こんな自分じゃダメだ！！と
今までは無理にポジティブにしようとしていましたが
そうすると余計にしんどくなる事にようやく気付けました。
なので最近では、
ネガティブな感情をいったん受け止めて
自分の気持ちに寄り添い向き合っています。
しんどかったよね。そんな事があればさすがに
落ち込むよねえとか。
心の中で自分に声をかけます。
まるで友達に話しかけるように笑
そうすると気持ちが楽になって
凝り固まった心がどんどんほぐれて
気持ちも切り替わるんです♪
感情を紙に書くのもいいですよね☆
大事なのは自分の気持ちを受け止めて整理すること。
気持ちがすっきりします✨
落ち込んだり怒ったりするのは
仕方ないですよね。
だって人間だもの。(ｂｙみつを笑)
なのでこれからも自分の感情を受け止めて
無理をせずに、ご機嫌に楽しく
生きていきたいなあと思いました！
長い文章になってしまいましたが
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございました🌸