リンの過剰摂取はカルシウムの吸収を邪魔する

「リンの過剰摂取はカルシウムの吸収を邪魔する」



リンは「カルシウム」や「マグネシウム」と結合し、骨や歯を作るので、とても大切な成分です。



しかし、リンを過剰に摂取すると、多くのカルシウムと結びついてしまうため、


体に吸収されなくなってしまうのです。



つまり、カルシウム不足になってしまう恐れがあるのです。



リンの過剰摂取により、「骨粗鬆症」などの症状を引き起こす恐れがあるので注意してください。



リンが多く含まれる食べ物は「インスタント食品」や「清涼飲料」などです。



食べすぎには気をつけてください。



逆に、リンが不足してしまうと、骨が弱くなったり、倦怠感、関節痛などの症状をひき起こします。



しかし、普通の食生活をしていれば、不足することはないので、


バランスの取れた食生活を心がけてください。

----------------

最後に笑う奴(ひと)になれ!　阪本 亮一 著

～～～


自分という花を咲かせることができるのは、結局自分しかいない。



他人は手助けできても、


代わって力を振るうことはできない。



そのためにも、


自分という花に適切な肥料をやってみよう。



自分にとって適切な肥料とは何かを考えてみよう。



また、もう少し汗を流して土を耕してみよう。



何もしないで放っておくと、


花の咲かないしおれ草になるだけである。



自分という花のために、


少し熱心に手入れをしていれば、


きっと伸びてくる。



「夢、ロマン」それさえあれば、


自分という花は必ず咲く。



誰でも、自分という種子にそれだけの力を潜在させているのである。

最後までお読み頂き誠に有難う御座いました。

名古屋駅　　　骨盤矯正ＲＵＮＷＡＹ接骨院
http://nagoya-runway.com/

脳の酸素供給について

「脳の酸素供給について」


脳は非常に酸素を必要とする組織ですが、


正常の体温で心臓が停止した場合、どのくらいで脳の機能が失われると思いますか？



答えは｢約5分｣で、回復不能な脳の損傷が起こるとされています。



心臓マッサージは人為的に心臓を押して、少しで脳に血流を届けるためという目的もあります。

----------------

こころのチキンスープ、ダイヤモンド社

～～～

ウェストミンスター寺院の地下室には、


次のような碑文が刻まれた英国教会主教の墓がある。



何の束縛もない若かりし頃、想像は果てしなく広がり、


私は世界を変えることを夢見ていた。



ところが、年を重ねて賢くなり、


世界は変わらないことに気づいた。



そこで、目指すものをもう少し近いものにして、


自分の国から始めることにした。



だが国も変わらなかった。



老年期に入り、私の願いは悲痛な思いに変わった。



自分の国もだめなら、少なくとも、


最も近くにいる家族を変えることにした。



だが、悲しいことに、これすらままならなかった。



今、私は死の床につている。



なんと、今になって初めてわかったのだ。



変えなければいけないのは、


自分自身だったのだと。



自分が変われば、家族も変わっただろう。



そして家族に励まされ支えられながら、


国をよくすることもできたろうし、


やがては世界を変えることすらできたかもしれないのだ。

最後までお読み頂き誠に有難う御座いました。

名古屋駅　骨盤矯正ＲＵＮＷＡＹ接骨院
http://nagoya-runway.com/

おいしいものを前にしては我慢できない

感情は理性に勝てない

目の前においしいもの前にしては、

つい食べてしまう。

そこで、

「3日3分モテ腹ストレッチ」
http://amzn.to/1bVsOf6

100円で買える簡単な健康法

しかもこのストレッチは
寝ながらテレビみながらでもできます。

感情に負けたお腹をリセット。

キャンペーン中
買おうとして、

試みて結局購入までたどりつけず
あきらめた方。

この時間のある時に
もう一度チャレンジしてみては。

一つ購入すると、

電子書籍の手軽さと便利さを
知る事になるでしょう。

電子書籍の買い方はこちら
iPhoneの方はこちら
http://bit.ly/1965T40
androidの方はこちら
http://bit.ly/19660wA