膝が伸びなくなる原因とは?
おはようございます
変形性膝関節症を根本から改善する専門家俵康郎です。
関節の痛みの専門家として膝痛、腰痛・ヘルニアの治し方をプロに教えています↑
内転筋はどうやって鍛えるのか?
——————————————-
「内転筋」の鍛え方は世の中にいろいろありますが、
一般的には太ももと太ももの間にボールを挟み、それを
両足でグッと押す方法です。
でも実はそれでは、きちんと「内転筋」の筋力をあげて
いくことは難しいのです。
なぜなら、内転筋をきちんと鍛えるためには、背中側の
腰の筋肉(多裂筋)も同時に鍛えることがとても大切
になってくるからです。
腰(多裂筋)と内転筋の筋トレ動画はこちら
↓↓↓
腰の筋肉も使いながら、内転筋にしっかりと効くトレーニングを
行わなければならないということになります。
今、変形性膝関節症での症状で不安を感じている方は
まずは整体エムートにご相談していただけたらと思います。
新時代治療法!!↓↓↓
3カ月毎日続いた腰からつま先にかけての痛み・しびれが一切なくなった
小豆島 安田 遠藤様
20年来の坐骨神経痛の痺れが改善してきました
小豆島 土庄町 M様
どこに行ってもすっきりしなかった腰痛が改善
小豆島 土庄町 須浪様
年々出来なくなってきた、念願の正座ができるように!!
小豆島町 O様 70代
足を引きずるほどの膝、膝裏、すねの痛みが改善し、正坐もできるように
小豆島 苗羽 浜松様
その「腰痛」を本気で治したいけど、どこへ行っていいのか、どうしていいかわからない・・・
そんな孤独に悩んでいるあなたのお話を聞くことも、あなたのお身体の状態にも向き合うことができます。
少し気持ちを楽にして、辛さを打ち明ける時間を作りに来てください。
何かしらのきっかけをあなたに与えることはできます。
あなたに何かしら気づいていただくこともできます。
悩んでいるのなら、一度連絡を下さい。あなたの思いを受け止めます。