ひだまり2012のブログ -16ページ目
今朝は霜たっぷり
車がアイスキャンディに
このあたりはこれくらい
だけど
もっと大変な地方の方へ
そこでちょっと健康学
昨日語り合った
持ってきたのがりんごで
帰りにあげたのがバナナ
森の動物達じゃないよ
healthyでしょ
私が彼女に
バナナを勧める理由…
実はミラクルフルーツ
安いからって
バカにしてはいけません
実は
完成度高～いのです
まず免疫力ＵＰに効果
白血球を増やし
免疫力を高めます
特に黒い斑点が
出だした頃がベスト
免疫活性力が
黄色い綺麗なバナナより
８倍も高いんだよ
（大学の研究の結果）
白い筋には抗酸化作用の
ポリフェノールが豊富
一緒に食べよう
優秀なエネルギー源
糖類がい～っぱい
入ってます
ブドウ糖→ショ糖
→果糖の順に
吸収速度が違います
即効性・持続性抜群
フルーツでも断トツ
カリウムたっぷり
筋肉の代謝を促進して
収縮、疲労のヘルパー
血圧も下げてくれます
マグネシウムたっぷり
緊張や興奮などを抑え
気持ちの安定ばっちり
食物繊維、オリゴ糖
も豊富だよ～ん
腸内環境を整え
また善玉菌を助けます
まだあるけど
もう伝えきれなくて
これからの季節
食べない手はないよね
それからスポーツ選手
アスリートのカバンには
必ず入ってるからね
選手村では山積み
差をつけたいなら
必携だよ
でもそんな君なら
もう知ってるよね
運動前３０分
君の栄冠は
店頭のバナナにあり
簡単だね
お昼ごはん
ひじきピラフ
変わり種
大豆・チンゲンサイも
入ってるよ
何につけても
予防は大事だよ
たまに…の
真面目な話でした
明日はプチ同窓会
絶対有意義な時間…
実になる話
いっぱいいっぱい
してきま～す
最後まで読んでくれて
今日も
朝は寒かったね
水も冷たかったし
フロントガラスも
凍ってたね
徐々に冬も
深まっていきます
午前中片付けて
午後から友達きて
散々盛り上がったよ
色んな話で花咲いた
勿論前向きないい話
お互いのパワー交換会
話かわって
とある番組より
感じたこと語ります
ソフトテニスの女王
杉本瞳さん
プロはなく
実業団が最高位
決して
メジャーになれない
軟式テニスでは
アジア競技大会は
世界級
優勝しても
職場ではあっさり
交わされる
といった報われない実話
中学生の
ソフトテニス人口は
とても多いのに…
硬式テニス
同じテニスと言えど
グリップの持ち方
バックを打つ時の面
ボールのバウンドの仕方
全く違うから
慣れるのに
時間がかかるんだよ
高校時代は
軟式テニス部で
癖が抜け切れず
大学での
硬式テニスの授業
最初は
ホームランばかりで…
やっぱ慣れるまでの時間
ロスタイム
軟式野球もそうだよね
決断力と知恵を使った
苦悩するプレーの連続
硬式とは違って
ボールのバウンドを
生かした技が
凄く楽しくて
プロがあったら
絶対応援しちゃうね
こうなれば
プロは無くとも
プロ根性で
スポーツから
学べる事多いよ
今日から３学期
ってところ多いかな
門前高校
ソフトボール部の皆さん
そして卒部された
先輩の皆さん
頑張っておられますか
私も中学時代は
ソフトボール部で
ピッチャーしてました
辛い時のこと
だぶっちゃいました
残念ながら
近くの高校には
ソフトボール部が無くて
もっともっと
続けたかった…
再放送
待ち望んでいる１人です
これからも応援してます
明日は今日以上に
寒いみたい
ではまたあした
今日も１日
曇って
時折小雨も少し
空はちょっと不機嫌
ふとニュースみると
ダルビッシュ有さん
年俸５億円って凄くない
日本人で最高額だって
もう違う世界の人って
割り切って思わないとね
野球選手でも
一握りどころか一粒
でも誰しも
夢ではないよね
自分を信じて突き進む
その気持ち
歩み寄ることは出来るよ
素晴らしいかも
そうそう
ゴミターミナルで
いつもやってくる鳥が
今日も見張ってた
考えると
絶対鳥の方がえらいよね
生活術勝ってる
鳥の勝ち
人間は食べられるものを
平気で捨ててるけどね
追い払う人は偽善者
鳥さんへエコで賞
あげちゃいます
今日の軽食もエコ
はい
今日もプチ正月
チーズ餅
シンプルだけど好評
おやつとしては上出来
鳥さんに学ぶ
カビが生えるまでに
食べよう
冷蔵庫の在庫整理に
いそしむ１日でした
今年は花粉の量が
去年の５倍
花粉症じゃない人も
今年発病する可能性大
だって
外に出る機会の多い人
気をつけて～
１日パッとしないお天気
曇ってましたぁ
は～い
今日も元気だったかな
心の健康こそ健康
気持ちの持ち方で
何とでもなるのさ
面白い話
家族の１人
昼下がりにうたた寝
って起こしたら
いそいそと
出かける用意をしてる
って言うの忘れてて
本人外に出てみて
やっと気がついたみたい
言ったこちらも経験者
多分焦ったと思うよ
それにしても
おとぼけファミリー
但し、他の人に
迷惑かけない程度で
療養中の彼女
あさって家に招待したよ
きっと前向きな話
お互いパワーアップ
こちらが癒されてるかも
良き友に感謝
今日の夕食
じゃん～～～
美味しく揚がった
特大エビだよん
お正月用だったけど
忘れてた
こんなの平生食べてたら
家破産だよ～
忘れるって事は
たまに幸せを呼びます
でも楽しい事、大事な事
しっかりインプットだよ
いつも読んでくれて
今日は寒波休憩
暖かい日差し
でも夜はやはり冬
お正月もサーっと過ぎ
世の中も
動いてますねモード
年末炊き出しレシピ
要求メールが…
他チーム炊き出しの為
わかんないのよね
リットル単位の調味料
本当に適当
一生懸命考えたよ～
何を入れたのかを
お陰様で
感謝してもらったよ
感謝の気持ち
炊き出し当日でendかな
今日はお正月の
名残の片付け
年末にタイムスリップ
でも焦ることないから
気持ち余裕
終わって嬉しいのは掃除
でも終わると
寂しくなること
今年は
沢山あるんだよね
世の中まわってるな
ってしみじみ…
どうか終わらないで～
叫んでも仕方ないけどさ
１日１日噛みしめて
時を大切にして
いろんな思い出
たくさん作りたいよね
みんなで
先ずは今日を
噛みしめてみようよ
何気ない事が
いいことだったり
するかもよ
では今日も
