私は昨日、
“自分責めをしている自分を
また自分責めしているデー“だった。
何の日？
これは、
自己肯定感低いわ！って
思ってる人は結構やってるやつで、
例えば、
「子どもを怒ってしまった・・・」ことを
自分を責める自分を、
／
はっ！自分責めしている！！
自分責めしちゃいけないのにー－！
＼
って重ねて責めるヤツです。
責めた後の押しの一責め（笑）
昨日、一年ぶりに姉の家に行ったのですが、
モヤっとする出来事があって…
自分の発言が嫌味だったり、
頭の中の考えが意地悪だったりした…
姉のことはめちゃ好きなのに
私めっちゃ嫌な奴だなって思う
↑
一度目の、自分責め
せっかく実家に帰ってきてるのに
なんでこんなことで
自分を責めてるんだー
って思う
↑
二度目の自分責め
以前はよく辿っていたこのコースを
未だにやってますね…
で、分かったんですよ♡
“
私は、
理想の自分で居られない時、
大体、自分を責めてる
“
でもね、
私は全く
聖人君子ではない！！
これは本当にそうだから、
もうね、
”
汚いことを考えてしまう自分も
OKとする
”
”
意地悪な考えが頭の中にあっても
自分が感じることは
全て正解とする
”
と、ここまで
自分の頭の中を整理したら、
不思議な安堵感に包まれて
なんか緩んだ。
そしたら、
不思議と自分の頭の中の意地悪が
スーッと消えていった。
“汚い自分”も“聖人君子”的な自分も
全部自分だから
「良い」も「悪い」もないんだよね。
“汚い”部分を持ち合わせた自分が
「そこにいていいよ。
大丈夫だよ♡」って
自分に認めてもらえたことで
安心して消えていったのだ。
人目ばかりを気にしていた自分も
自分であ～る
あなたがもし、
自分を責めてしまうなら、
・自分を責めている
自分を責めていないか？
・“理想的でない自分”を
「悪」にしていないか？
をチェックしてみてね～♡
そして、NGを出している自分に
「大丈夫だよ♡」って声をかけてみて欲しい。
きっとほっとするよ。
どんな自分がいても
あなたは大丈夫！！
ど～せうまくいく！！
お読み下さりありがとうございます♡
自分解放メソッド 麗