「カフェひだまり」第67回開催！R8.2.12
こんにちは、ひだまり薬局です寒かったり暖かかったり、気温に振り回される毎日ですねでも、「カフェひだまり」には、暑さも寒さも関係ありません‼️今回は初めての方も含めて16名の方にご参加いただきました健康体操今回は長い棒を使っての体操です腕を伸ばす、膝の下にくぐらせる、上に投げてキャッチする、など様々な動きをしていきましたその後のレクレーションでは、現在開催中のオリンピックに因んで、テーブルカーリングを行いましたテーブルのスタート印の付いたところから、×印が付いたところまでペットボトルの蓋を指で弾いて滑らせます空振りしたり、力が強過ぎて遠くまで飛んでいってしまったり、逆に弱過ぎて全然進まなかったり、、、×印の近くにある敵の駒を弾き飛ばしたり、仲間の駒を弾き飛ばしてしまったり今回も大盛り上がり何事にも全力で楽しんでくださる利用者さんたちです４チームに分かれてのチーム戦で、優勝チームはどの試合でも強かったですお茶タイム楽しく活動した後はゆっくりお茶タイムで心も体もリラックス健康の話今回は、管理栄養士の堀民子さんによる「フレイル」についてのお話がありました年を取ることで体や心の働き、社会的なつながりが弱くなった状態を指す「フレイル」。そのフレイルを予防する3つのポイントを話していただきました食事で気をつけること、運動の一例、社会参加で人とのつながりを持つことの大切さを教えていただきながら、利用者さん達自身も自分の一日を振り返りながら聞いていました自分のしている事、他の方がしている事、それぞれにお話ししながら、情報を共有し、改めて自分の食生活など見直すきっかけになったのではと感じました次回は2026年2月26日(木)10:00～雛飾りを制作する予定ですお楽しみに～
