【クリア！】
※この記事は、その大半を昨日の夜に書いています。
アップするのが遅れました。
本日は一転、涼しく過ごしやすい１日でした。
あっち～～～い！！日でした。いや、今も暑い。
俺のハート❤も（笑）
↑前々回から、ちょっとクセづいているらしい（汗）
天気は曇天。夕方には一雨ありましたが短時間で、かえってムワッとするってやつ。とにかく蒸し暑く、あるいは最もいやな暑さかもしれませんね。
さて今回は、久々の不好評シリーズ「打倒メタボ」。
「不好評」としていますが、寂しいことにシリーズ途中から、実は通常の仕事関係の記事よりも読まれているようだったりする。反応、あるんだよね…
ちぇっ
ちぇっなんか承服いかないものの、
おっぱじめてみたいと思いますの。
↑ちょっとドキッとした人！？
はーい！（笑）
さて、その後のワタクシの腹回りですが、一応メタボではない数字をキープしております。えらいでしょ？体重も、多少の増加が見られた時期もあったものの、今も６５キロ前後をキープ。たしか終結宣言をしたのが３月だと思いますので、５ヵ月間ほぼ問題なし。
で。
報告が遅れましたが、去る６月。待ちに待った健康診断がありました。
首を洗って待っておれ、院長！と思ってましたが（去年の健康診断の時に病院院長に怒られたので・笑）、首を長くしてこの時を待っていたのに、今回はあらゆる数字に全く問題がなかったので、面会なく診断結果の紙のみを受け取って終わりでした。がーん。
もっともどうやら慣例らしく、問題がある時には呼び出しを食らい薬漬け、失礼、治療対象となるようであります。真面目な話しをしますと、もちろん何か問題がある場合、それが治療を要するようであれば、当然そうなるでしょう。あ、真面目な話をするとつまらないですね、やっぱ不真面目に行きます
。ですので、
。ですので、今回は数字に全く問題がないことを期して臨んだため、院長先生に面会した折り、（勝ち誇り、（・∀・）ﾆﾔﾆﾔしながら）話しをするのを楽しみにしていたので（なにせ、昨年は脅されましたので）、ちょっぴり残念でした。
上↑のカッコの中は、ここで早々に忘れてください。褒められたくて面会できることを楽しみにしていたのです。
ですったら。
それでね。
まあ、去年は朝食を抜くのが常識である健康診断だというのに、私ときたら４時間前にコロッケロールとカレーパン、それに菓子パン計３個推定1000㎉超を食らい、しかもほぼ糖質と脂質のみだ、ただでさえメタボ腹で過去１５年は常に高脂血症と言われ続けた身でその体たらく、
常識外れの冗談みたいな高中性脂肪値を叩き出し、しかもコレステロール値が悪玉の断然勝利（昔と違って今は総コレステロールではなく善玉と悪玉の対比値が問題になりますよね）。
ま、ですから、怒られるのは当然じゃ。(;^ω^)もちろん、ホントは分かっておる。(;^ω^)
そこで今回は、キッチリと１０キロ絞り、キッチリと朝食は抜き（腹減ったのなんの）、すべて正常範囲の数字にしたのでした。
もっとも、５０過ぎて全く問題なしなのは、むしろ少数派なのではないかな？えらいでしょ？
それでも実は、それよりもなによりも、私的にはメタボ腹ではなくなったことが何よりも嬉しい
。まだ少し腹は出ている（恥）ものの、
。まだ少し腹は出ている（恥）ものの、【公式記録】
胴囲…（昨年）87,5ｃｍ→（今年）78,0ｃｍ
中性脂肪…（昨年）冗談みたいな数字→（今年）110ｍｇ/㎗
白血球…（昨年）12000/μℓ→（今年）8200/μℓ
と、まあ、昨年問題だったものが、今年はすべて正常範囲内でした。えらいでしょ？
もっとも、胴囲なんですが病院のメジャーはちょっとおかしくｗ、実測値は90.5cm→81.5ｃｍです。
去年まで履けなくなっていた夏用のズボンが、今年は４～５年ぶりくらいに入りました（笑）。
以上、報告までに。
そうだ。忘れてた。
減量は、やはり短期決戦ではリバウンドしやすいという事を確信する。
減量って短距離走よりもマラソンに似た性格で、ロケットスタートしたらダントツ１位で、しかも目立って華々しいかもだけれど、10キロ程度で息切れ、20キロあたりでドンケツの末リタイア、みたいな。
半年とか１年スパンで徐々に減らすとそれほど苦しくなく、食生活も 運動も習慣づくので、当然の結果維持しやすいんですよ。
短気と無理は、いけないね。
