病気で苦しんでいる方、
子どもの引きこもりや、非行で悩んでいる方、
仕事がうまくいかないと悩んでいる方、
夫のDVで悩んでいる方、
会社の経営の問題を抱えている方・・・・
世の中には、いろんな苦労があるかと思います。
しかし、どんな方でも、抜け出すきっかけとなる方法があります。
それは、まずご自分の感情を見ていくことです。
考えるのではなく、
辛い感情があったら、
とにかくただ感じてあげてください。
すると、少しずつ成仏していくんです、辛い感情が。
自分の心を見つめて、
本音の気持ちを見つけてください。
自分でも、気づかないうちに自分の感情をないものとして無視していたり、
よくないものとして、抑圧していたりするんです。
体に出ている病気も、
実は精神的なものが原因になっていたりします。
紙に書き出してみたり、
前回書いたように、イメージで手のひらの上に、
自分の中の小さな子供(インナーチャイルド）をのせて、何が言いたいか感じてみたり、
実際に聴いてくれる人がいたら、話を聴いてもらったり・・・・
人に指摘されたものではなく、
自分で、自分の本当の気持ちに気づいてあげると、
自分のインナーチャイルドは一番嬉しいんです。
ドロドロした感情が出てきていいんです！！
むしろ、そこに気づけたら成功だと思ってください。
みんなそこを見たくないから、
問題先送りになって、辛い状況がいま引き起こっているんです。
自分ではなく、周りの人が苦しんでいる場合でも同じです。
周りの状況は、自分の心の中を映し出しているだけなんです。
気づいて、気づいて！！あなたは、本当はこんなに苦しんでるよって。
それは、悪いことじゃないです。
ご自分をとにかく大切にしてあげてください。
周りの人が苦しんでいても、です。
まず、ご自分の感情を癒すことに専念してください。
そうしているうちに、もつれていた糸がほどけていくように、
少しずつ問題がほどけていくんです。