感情をどれだけ掘り下げて見ていけるか・・・自分を癒し、現状を変えていくのに避けては通れません。

こんにちは！今日は、自分の感情を見ていくお話をしたいと思います。

私が、フラワーエッセンススクールでエッセンスの知識以外に、とても重要なこととして教えていただいたのが、『感情を見ていく』作業です。

普段から、人と話していたり、テレビを見ていたりして、自分の感情がネガティブに反応した時に、いったいその感情はどこから来ているのかをずっと掘り下げて見ていくのです。

「私が、今この女優さんの話したことにムカムカするのは、いったいなぜなんだろう？」
「みんなでランチの時に、人の噂話を平気でする人がいて、私はとても気分が悪かった」

など、自分の反応したものにフタをしたり、誤魔化して忘れたりせず、しっかり感情を見ていくのです。

そうすると、
「あぁ、ひょっとしたら、私は24時間子育てで忙しくてきていて、この女優さんがうらやましいのかもしれない」とか、
「あぁ、私は、今度は自分が言われるのじゃないかと心配なのでは？」
など、自分の引っかかっている元の感情、心の傷があることに気づくようになるのです。

こういう方の場合は、自分はお仕事をやっていきたいという想いがある一方で、自分のお母さまは良妻賢母のタイプで、おうちのことを完璧にされたり、子育ては母親が自分の手でするもの・・・と考える方だったのかもしれません。

あるいは、噂話を気にする方は、思春期にいじめなどを受け、まだ心の傷がいやされてないのかもしれません。

そういう感情が見えてきたときは、ノートや不要な紙などに、どうしてイライラしているのか、自分は本当はどうしたいのか、昔のつらかった思い出を吐き出させてあげてください。
最初、見たくない感情も見ていくことになって、つらい気持ちになるかもしれません。


しかし、自分の本当の心の声を、うやむやにしないで、ちゃんと聞いてあげてください

その作業をやればやるだけ、自分の心がすっきりしたり、和らいできます。

エッセンスを飲むときは、感情を見ていく作業をしながら、『こうなりたい』と思った時に、それぞれの方にとって、しっくりくる言葉でテーマを選び、エッセンスを選んでいくことになります。

『親とは違う生き方をすることで罪悪感を感じないで生きたい』
『自分が感じていた枠を取り払い、もっと自分らしく自由に生きる』

『いつも人が自分をいじめるかもしれないという思いをなくしたい』
『自分の中学生時代に受けたトラウマを癒す』『自分を愛する』

などといったテーマを心において、エッセンスを選んでいくことになります。

さらに、そのエッセンスを飲みながら、自分の心を見つめながら、気づきを深めていくことになります。