すっかり運動不足

ここ数週間台風で雨ばかり
すっかり気温が下がって最近まで暑い！って思ってたのが嘘みたい。。。
今夜は毛布に羽布団。
もうストーブだす??

娘の初タイツ♪
これなら脱いじゃう心配もないし
可愛い♪ヽ(´▽｀)/


                                                                                                  バースデーでみつけた可愛いタイツ♪

最近、夜中の寝かしつけの後自分が眠れなくなっちゃうパターンで寝不足気味

昨夜は布団の中でルーシーダットン
腰が伸びて気持ち良かった♪
妊娠してからほとんど運動してない体なのでルーシーダットンって簡単なのに効果抜群って実感できた。
ポーズ復習しなくては...

ミット撃ちもやりたいなーーー。

今さらだけど

買っておいて良かった♪搾乳器
今さら(10カ月)になって出番がきた
1～2カ月の頃は痛いわりにそんなに搾れなくて使わなかったけど

娘の歯が8本目がのぞき出し、伸びてもきてついに乳首に傷が(T-T)
この二日ほどなんとか堪えたけど
ギブ( ノД`)…
傷ついたほうは搾乳して哺乳瓶に変更。

痛みもなく搾れる…
搾乳中は乳牛になった気分だ。

今日、娘はコロコロが出来るようになった。
役場から「はいはい選手権」の案内が来てたけど、まだまだはいはいはしそうもない

芸術の秋♪

昨日は佐久のコスモス街道
「コスモスライブ2016」に行ってきました♪
満開のコスモスの中、秋風も心地良かった～♪

アカペラの演奏には残念ながら間に合わなくて遠くで響く「夢を信じて」にアカペラっていいなーーー♪と思い
またアカペラやりたいなーーーなんて思ったりして

満開のコスモスを楽しみ
お知り合いのお二人の演奏に芸術の秋を感じてきました。



ハーモニカ奏者チャオティさん
ちっちゃなハーモニカから広がる深い音色
とってもステキでした!!歌声も力強くてかっこよかった～♪

コイケテツヤさん
オリジナル曲「Walkin' In The Moonlight」と
カバー「この素晴らしき世界」 ("What a Wonderful World")の2曲。なので曲名覚えてられた

What～は聴いてからずっと頭の中で流れてるきがする。かっこよかった!!
英語もいいけど日本語がとても胸に響きました♪

オリジナル曲収録のアルバム
「Origin」発売中♪
http://tetsuyakoike.jimdo.com
コイケテツヤさんのホームページ






涼しくなってきてねむねむの娘ちゃん
早寝に慣れてきてくれたようで
あまりお昼寝しなかった今日は21時には就寝。

妊娠してから今まで
家事、子育て、仕事もしながら趣味を楽しむことってできるんだろうか?
と…

インストラクター業もアカペラも再開したいけど出来るだろうか？

でも今回思ったのは今は腐らないこと
できないことで落ち込むより
いつか再開するための自分作りをやらねばと思った。
ということで
miniマッサージ機ほぐして軽くピラティスとルーシーダットンを♪
やっぱり体動かすって気持ちいい♪

里帰り

行きは渋滞に巻き込まれ倍以上の時間がかかってしまった

娘と二人で温泉に入ったり

カフェでケーキ(フルーツ)をシェアしたり
ジュースをコップで飲んだり

スイカも歯でかじって食べれたり
音楽に合わせて楽しそうに動いてみたり

すっごい久しぶりに家族全員がそろったり

蒸し暑くてびっくりした

急成長中♪

今朝の散歩途中の風景♪

今日はお出かけ中に娘からぎゅって抱きついてきたり(いつも抱っこはしてても抱きついてはこない)

寝返りも出来たし

バイバイが出来た♪
初のバイバイはパパにでした。

先日から名前を呼ぶと手をあげてくれたり
嬉しいときや同意の時も手を上げて反応するし
拍手もだんだん音が出せるようになって
出来ることがいっきに増えてきた