過去の自分に感謝

エディブルフラワー♪

お花が食べれちゃうってなんか嬉しい🎵😍🎵
ナスタチュームや食用ビオラは知ってたけど他にもいっぱいあるんだね


カメラアプリの美肌機能って凄いね✨

そうそう、何故かずっとベンチプレスだと思い込んでたけど
シットアップベンチだった(笑)
使ってるのと同じタイプのベンチ
もう何年前に買ったかも思い出せない。たぶん20代で買ったけど今一番使ってる気がするチューこれ１台で色んなトレーニングができて便利‼
このアーチがストレッチにもなってとても良いです♪

このベンチに下のアイテムと同様のものをプラスしてます💪

なんでこんなに色んなもの持ってるんだろ(笑)
どれも数年押し入れで眠ってたけど今になって大活躍🙌
過去の自分に感謝😆

そして筋トレの後は

同じくずっと押し入れで眠ってたアイテムで骨盤をメンテナンス♪
もう販売されてないらしい。
産後もっと早く使えば良かった😰


夜はルーシーダットンレッスン♪(はじめましてが３名様)
背中に効くポーズをじっくりやって
前回の反省をふまえて
皆にも内腿の筋肉を意識して欲しいのでピラティスリングを♪
リングを挟んでショルダーブリッジしてからポーズ入れたり
立ちポーズの前に足首に挟んでお尻をしめる練習したり

帰り際、前回紹介したマッサージを自宅でもやるようにしたら足が楽になったと聞いて嬉しいかぎり😃✨
自宅でもやっていただけたことと少しでもお役にたてたことが嬉しい😆
有り難いなーーーー♪
次回まで少し間が空いちゃうのが淋しいです😢


本日の隙間時間(娘のお昼寝タイム)はちょうどいいタイミングでパーツが届いたのでピアス作り♪
ブルーと以前作ったピアスをリメイクしたグリーン♪


ブルータイプで使用した石たち(大きさは違うものも)


今夜はちょっと余計なお節介をしてしまった
見過ごしちゃえば良いんだろうけど
なんとなく気になって…😓

成長記録が追いつかない

先日、主人の実家にお邪魔した時のこと
急にこんな感じでおしゃべりしだした！これって2語文!?
手をつなぎたいとき(←坂道とか)に「てて」って言ったり♪

食べムラはあるけどちょっとずつ量も増えてるし
やっと食べ物に興味を持ちはじめてくれた♪


最近はぬいぐるみとおままごとみたいなことも♪

ほんと日々成長。怒らないといけないことも増えたけど
笑顔の多い毎日にしたいな♪


最近の庭は雨が降るごとに植物たちが大きくなって
ミニトマトも花が沢山咲き
ルッコラも花が咲いちゃった

たぶん主人のおばあちゃんが植えたであろう植物の中に
山椒を発見♪
せっかくなので使ってみたら主人が香りがいいってほめてくれた🙌


今週前半は内職で寝不足。
それは後半のお楽しみにそなえてのこと♪


二人が来てくれて娘もまあや🐶もとっても嬉しそうでした♪


翌日の二の腕とお尻の筋肉痛!!!
久々に痛い！けどやったなーー!って充実感♪
そして終わってしまった寂しさ😢
またやりたーーーーーい!!!

この２年、レッスンしてる夢は何度も見ててホームシックというか
一緒に運動してきた皆に会いたくて
同じ時間を共有できたことが奇跡だったなぁと皆に感謝の日々でもありました
こうして再会できてほんと嬉しい♪ありがとう😆💕✨

懐かしいといえば


この写真　Ryuji 先生の美しいお手本とちょっぴりぐったりしてる皆😅
当時のレッスンの凄さも出てるけど
現在はそれぞれパパやママになったふたりの姿が♪
心からおめでとう❕😆🎉　嬉しいな♪

出会えた皆が健康で幸せな毎日を過ごせますように✴

里帰り♪

この週末は実家へ
長野市で母と合流して途中でアイス♪

とりあえずよって

このあと撒水でずぶ濡れになった二人。
ビックリしたけど
それはそれでいい思い出になった



翌日は近所をお散歩♪
どこも薔薇が美しく咲き誇ってた😍
いい街になったなぁ。。



好きなことをやれる幸せ♪



Chimuちゃん♪
今後の活躍が楽しみーー♪


昨夜の残りの素麺も美味しいご馳走に♪


今夜はレッスンに行く前、娘が笑顔で手を振って送り出してくれました♪
ラジオの編集作業があるのに子守りしてくれたパパ、ありがとう♪

こんなに早く再開できるなんてほんと感謝!!!😆

レッスン前はティンシャで♪
レッスン後の掃除、モップがけ。講座終了後に皆でモップがけしてた頃が懐かしい…　長野市の皆、元気にしてるかなぁ。。。

来週は久々のムエ!!
楽しみすぎる🙌

はじめまして




久しぶりのレッスン♪
娘のお昼寝タイムに資料をつくって
久しぶりに、佐久穂町で初めてのレッスン。
緊張もあったけど楽しみのドキドキでした

早めに会場に着いたので
久しぶりにティンシャの音色で気持ちの切り替え
いい音♪音の波動も心地良い♪

一時間のルーシーダットン
あっという間に終わってしまった

レッスン楽しんでいただけたかなぁ

次回お会いするのも楽しみです💓

来ていただいた方、レッスンの機会を下さった方
娘と主人にも感謝😆