足首ストレッチ台中2のテニス部の長男が、腰痛で整骨院に行ってきました。体の固さが原因だったよう。特に足首が固いのが悪いらしく家でストレッチを始めたのでストレッチ台を作る事にしました。子供達が小さい頃に作った高さ調整ができる縁台を普段使ってましたが、子供達の成長により高さが合わなくなったのでこれをバラして材料にしました。ストレッチ台は角度を15°～35°まで調整できるようにしています。試しに乗ってみましたが、25°までは何とか立ってられたけど、真っ直ぐ立つにはしんどいですね。
足首ストレッチ台中2のテニス部の長男が、腰痛で整骨院に行ってきました。体の固さが原因だったよう。特に足首が固いのが悪いらしく家でストレッチを始めたのでストレッチ台を作る事にしました。子供達が小さい頃に作った高さ調整ができる縁台を普段使ってましたが、子供達の成長により高さが合わなくなったのでこれをバラして材料にしました。ストレッチ台は角度を15°～35°まで調整できるようにしています。試しに乗ってみましたが、25°までは何とか立ってられたけど、真っ直ぐ立つにはしんどいですね。
