今日もありがとうございました。
感想です。
前回のセラピーで「制限を解放する原因がわからないように妨害が入ってるような感じ。ブロックされている感じがある。良くなりたいと思ってても、無意識の状態で、変わりたくない＝うまくいかないままでいたい。今のままでいたい、という妨害が入り、思うように進まないし引っ張られる。」
という気づきがあったので、今回その解放のセラピーをお願いした。
私はとにかく、まじめで一生懸命でガチガチに頑張ってしまう。
ゆるく、適当に、と言われてもとても難しい。
だから、くるしかったりつらかったりするとそこからなんとかしなければ！と、焦り、しゃかりきに頑張ってしまう。そして、いつもうまくいかない。
「ネガティブな思いから頑張って色々やっても、ネガティブな出来事しか返ってこない」ということを聞いて
そうだよなぁ…と思う。
経験上そうだし。
何かやるとき、「フラットな状態からやることが大事」だそうで、
良くするんだ！なんとかするんだ！ととにかく、行動！したとしても、
心の奥底では、ダメになる、恐怖、不安、苦しみ、つらさの原動力からやると、それと同じものを引き寄せてしまうし、やっぱり駄目だったとがっかりする結果しかない。
セラピーを受けてるときは、心も体もしんどかった。
息を吐いて頭をからっぽにして「解放」を意識した。
しばらくたったら、お腹が楽になってきた。
そしたら、なんかすごくくさいにおいが漂ってきて、においに耐えられなくて起き上がった。
窓を開けてたから外から何かにおいが入ってきてるのかと思ったけど、起き上がって嶋田さんと話してるときはにおいがなかった。
霊とか何かが出ていくとき、においがする場合があるらしくてそれかもしれない。
それで、お腹は楽になったけど、心のほうも苦しさや圧迫感が無くなっててフラットな状態になっていた。
今回セラピーを受けて、やっぱり、私は「ゆるさ」がポイントなんだなぁ…と思った。
あと私は「自分がわからない」から、人から悪く言われたり何か言われると揺れまくって自分を保てないので、
「自分が何をどう感じて考えているかを聴いていく」こと。「頭空っぽ」にすること。
「瞑想」
苦手なことほど、ポイントの部分。
苦手な理由も、何も考えない空白を持ち続け、感じることが怖くて耐えられないんだと思う。
こどものときはきっとできてたんだろうけど、何も考えないでぼーっとして自分が感じることをしてたら怖くて痛い思いいっぱいしたから、いつも何かを考えて危機回避をまず考え、自分が感じることは見ないようにして、過剰防衛して自分を守ってきたんだろう。
リウマチは、自分らしく生きられない人がなりやすいと聞く。
ほんとうに、私は、自分らしく生きることがわからない。
自分がどういう人なのかわからない。
自分に対して苦手なポイントのことを少しずつでもやっていこうと思う。
がんばらないで、ゆるくを意識して。
ありがとうございました。
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