今回は
｢SHINYA BODY LAB｣って、どんなことをするの？
ということについて紹介したいと思います。
SHINYA BODY LABは、主に、2つの方法を用いてダイエットをして行きます。
一つは、糖質制限
そしてもう一つは、ワークアウトと言われる、簡単に言えば、ストレッチです。
いろいろなダイエットを駆使してきた皆さんや、初めての方も、聞くだけでも、｢辛そうだなぁ｣と、思われる方も多いかと思われます。
ですが、実はそうでもないのです。
SHINYA BODY LABでは、スタートから7日間、7箇条のことに気をつけて頂ければ、年齢層で差はありますが、平均でも、1kgは落ちます。
1kg．．．皆さん、これだけ落とすためにも、様々なことをされたと思います。
ご飯を普段の半分にしたり、毎日筋トレをしたり、ネットなんかでよく見るダイエット食品を使ったり．．．
そして、続かなかった方もいるのではないでしょうか？
ですが！！！
このダイエットは、そこまで鬼じゃありません！
守ればいいのは、次の7箇条のみ！！
１.ご飯･パン･麺類（糖質･炭水化物）は15時まで
2.飲み物はノンカロリーのもの！ベストはミネラルウォーター
３．昼と夜は、肉を食べてもOK！
４．生野菜を積極的に摂取する
５．アルコールはハイボールor焼酎を（蒸留酒なら何でも可）
6.体重を毎日測る
７．睡眠をしっかり摂る
これでいいのです！
皆さん、日々のストレスや、趣味で、お酒を飲むことはありますよね？ダイエット中にお酒が飲めるのは、嬉しいことではないでしょうか？
人によっては、お肉が食べたい！ってひとも多いですね。
こんな感じで、SHINYA BODY LABはある程度の自由があります！
なぜ自由があるかというと、実は、ダイエッターには、このような傾向があるからです。
この中で、当てはまること、皆さんにもありませんか？
ストレスはやはり、ダイエット失敗の原因になりかねません。
ですから、多少の自由をきかせることで、ストレスの蓄積を減らしているのです。
因みに、これは一部の方にのみ当てはまると思われますが
甘党で、デザートがないと耐えられない！
なーんて方、いますよね。
安心してください。食べられますよ！！
まあこれは、とある日の僕の食事です。
僕も、かなりの甘党なので、寒天ゼリー２個食べちゃいましたよ。
それで、夕食なんかこんな感じで．．．
でも！これでもOKサインが出ました！ヤッタネ！
夕食は、量は多いのですが、カロリーが控えめのものを選んで作りましたので、満足感もバッチリ味わえました。ヽ(*´∀｀)ノ
僕は、お金にも気を遣う方ですので、この料理は、多分これだけで、１食100～200円程だと思われます。
まあ、こんな感じで、料理ができる方は、お金の節約もでき、さらに、料理のバリエーションが増えると、飽きにくくなるため、このダイエット。相当捗りますよ？
また、料理ができない方も、僕のように、コンビニやスーパーの食事で済ませることだって出来ます！
ダイエットもできる。節約もできる。
素晴らしいですね！
そして、糖質制限と同じく、重要なのが、なんといってもワークアウト！
このワークアウトは
関節に負担をかけず、身体のコア（体幹）に刺激を与えることによって、代謝を促進し、痩せやすい体に変える
というのがうりです。
この、SHINYA BODY LAB は、オンラインダイエットなので、ジムに通う必要はなく、毎日送られてくる動画を参考に、最短十分続けるだけで、効果を発揮します！
真剣に取り組めば、一週間で、2kg減だってできます！
なぜ自信満々でそんなことが言えるのか？
それはやはり、僕以外の方の実績もあるからです！
いかがでしょうか？
皆さん、それぞれの目標を立て、継続を重ねることで、ここまでの成果を出しています！
他にも魅力的なことが沢山詰め込まれていますが、今回はここまでとさせていただきます。
また次回も、｢SHINYA BODY LAB｣を好きになっていただけるよう、頑張って魅力を伝えようと思います！
｢SHINYA BODY LAB｣って、どんなことをするの？
ということについて紹介したいと思います。
SHINYA BODY LABは、主に、2つの方法を用いてダイエットをして行きます。
一つは、糖質制限
そしてもう一つは、ワークアウトと言われる、簡単に言えば、ストレッチです。
いろいろなダイエットを駆使してきた皆さんや、初めての方も、聞くだけでも、｢辛そうだなぁ｣と、思われる方も多いかと思われます。
ですが、実はそうでもないのです。
SHINYA BODY LABでは、スタートから7日間、7箇条のことに気をつけて頂ければ、年齢層で差はありますが、平均でも、1kgは落ちます。
1kg．．．皆さん、これだけ落とすためにも、様々なことをされたと思います。
ご飯を普段の半分にしたり、毎日筋トレをしたり、ネットなんかでよく見るダイエット食品を使ったり．．．
そして、続かなかった方もいるのではないでしょうか？
ですが！！！
このダイエットは、そこまで鬼じゃありません！
守ればいいのは、次の7箇条のみ！！
１.ご飯･パン･麺類（糖質･炭水化物）は15時まで
2.飲み物はノンカロリーのもの！ベストはミネラルウォーター
３．昼と夜は、肉を食べてもOK！
４．生野菜を積極的に摂取する
５．アルコールはハイボールor焼酎を（蒸留酒なら何でも可）
6.体重を毎日測る
７．睡眠をしっかり摂る
これでいいのです！
皆さん、日々のストレスや、趣味で、お酒を飲むことはありますよね？ダイエット中にお酒が飲めるのは、嬉しいことではないでしょうか？
人によっては、お肉が食べたい！ってひとも多いですね。
こんな感じで、SHINYA BODY LABはある程度の自由があります！
なぜ自由があるかというと、実は、ダイエッターには、このような傾向があるからです。
この中で、当てはまること、皆さんにもありませんか？
ストレスはやはり、ダイエット失敗の原因になりかねません。
ですから、多少の自由をきかせることで、ストレスの蓄積を減らしているのです。
因みに、これは一部の方にのみ当てはまると思われますが
甘党で、デザートがないと耐えられない！
なーんて方、いますよね。
安心してください。食べられますよ！！
まあこれは、とある日の僕の食事です。
僕も、かなりの甘党なので、寒天ゼリー２個食べちゃいましたよ。
それで、夕食なんかこんな感じで．．．
でも！これでもOKサインが出ました！ヤッタネ！
夕食は、量は多いのですが、カロリーが控えめのものを選んで作りましたので、満足感もバッチリ味わえました。ヽ(*´∀｀)ノ
僕は、お金にも気を遣う方ですので、この料理は、多分これだけで、１食100～200円程だと思われます。
まあ、こんな感じで、料理ができる方は、お金の節約もでき、さらに、料理のバリエーションが増えると、飽きにくくなるため、このダイエット。相当捗りますよ？
また、料理ができない方も、僕のように、コンビニやスーパーの食事で済ませることだって出来ます！
ダイエットもできる。節約もできる。
素晴らしいですね！
そして、糖質制限と同じく、重要なのが、なんといってもワークアウト！
このワークアウトは
関節に負担をかけず、身体のコア（体幹）に刺激を与えることによって、代謝を促進し、痩せやすい体に変える
というのがうりです。
この、SHINYA BODY LAB は、オンラインダイエットなので、ジムに通う必要はなく、毎日送られてくる動画を参考に、最短十分続けるだけで、効果を発揮します！
真剣に取り組めば、一週間で、2kg減だってできます！
なぜ自信満々でそんなことが言えるのか？
それはやはり、僕以外の方の実績もあるからです！
いかがでしょうか？
皆さん、それぞれの目標を立て、継続を重ねることで、ここまでの成果を出しています！
他にも魅力的なことが沢山詰め込まれていますが、今回はここまでとさせていただきます。
また次回も、｢SHINYA BODY LAB｣を好きになっていただけるよう、頑張って魅力を伝えようと思います！