自分を自分で満足させる〜純粋な今日を生きる

そういえば

ここ最近

自分を自分で満足させることができている。


何かにすがるんじゃなくて

自分で自分を。



一日が
一週間あるいは一ヶ月のうちの一日ではなく
純粋な一日として存在しているような感じがする


複数日のうちの今日ではなくて
ただの今日


今日が積み重なって
一週間
一ヶ月
になっていたんだという感覚

平穏なこころのまま過ぎる（ナチュハイ開始から17日）

今週は仕事が山場を迎える。

働くことは嫌いじゃない。
だけど、今までを振り返ると、忙しい時ほど心を壊し、忙しいことを言い訳に過食をしてきた気がする。

忙しさからのイライラ、ストレスから
甘いものが止まらなかった。


今週も３日すぎた。
仕事は忙しいんだけど、イライラはなく（疲れた～はあるけど）、びっくりするくらい安定している。
ゆったりとした気持ちでいる自分を、遠くから見ていられるような感覚。

それと、気がつくと
吸って～
はいて～
をしている自分がいる。
気持ちをリセットするみたいに…。


そう言えば、先週過食した日があったんだけど、苦しくて仕方なくなると、
吸って～はいて～
を大きく行っている自分がいた。
意識せずとも、自然に。

以前は全くこんなことなかった。
身体が気持ちいいことを覚え始めたんだろうか。
身体が正直になり始めてるんだろうか。


分からないけど、
今すごくこころが安らか。
色々とこなせそうな気持ちがしてくる。


私が変わり始めている気がする。
ナチュラルハイジーンのおかげだろう。
気持ちよく継続していこう、こころ、身体の変化を見ていこう。

ローフードとこころの変化（〜２週間）

ナチュラルハイジーンをかじり始めてから2週間たった。
毎日の献立は、

朝…果物（りんごや柿）
昼…ローサラダ、煮物系、何かおかず、玄米おにぎり
夜…ローサラダ（もりもり）、鍋（野菜）、煮物とかおかず系、ナッツ

が主体。
これをちゃんと守れている（という表現はあまり適切な感じがしないけど）と、次の朝
ずるんっ！
という感じに力まずに便が出てくれる。お腹がすいても気分を荒げることなく、待つ事ができているし、こんな日が続くと活力がわく！

だけど、まだまだ３日に一度くらいもーれつに甘いものが食べたくなって、やっぱり我慢できなくて食べちゃう。
そこで良い流れがいったん止まって、便のでない日が1.2日続く。
この間はちょっと晴れない気分になる。


だけど、以前は悪い流れにのっかると

もーダメ…

なんて思い込んで、ダメな日をずるずる引きずり、気力のない日々をなんとか生きてる、という感じだった。
一週間憂鬱に生きる時もあった。

このままではやばい、となんとか自分の気持ちを前向きに向かわせようとするも、向かえない。

ある時、ようやく気持ちの回復を迎え、ようやく脱出する、という日々を送っていた。
どのようにして回復したのか全く分からないし、その方法も分からなかった。

この流れを何年か繰り返した。
この流れからようやく脱した、と思った途端にまたぶり返すという日々が続いた。
そんな中を生きるのは、精神的にも身体的にもしんどかった。


私の人生…何とかしなければ…
との思いから情報を探し求め、目に入ったのがナチュラルハイジーンだった。
今までダイエットや食事療法について何度も検索してきたのに、ナチュハイを一度も見たことなかったのが不思議でたまらなかった。
時期を待っての出会いだったのかもしれない。

それを始めて２週間、うまく食べられている日の健やかさはもちろん、ちょっと憂鬱な時もあるけど、以前よりこころが回復するペースが早くなっている気がする。
気持ちよい方がいい、との思いから、ローフードに戻ってこられている。
うれしい！
私にもできるのかもしれない、なんて思えてくる。



今、ちょっとずつ自分が変わり始めている。






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