ママカフェひばり 11月のイベントを開催しました！

先週11月18日土曜日にママカフェを開催しました！

今回は11組のご家族・14人のお子さまとたくさんの方々にお越しいただきました

10月同様、BAKESHOP Tomonoさんとのコラボ試食会もあり、大変にぎやかなイベントとなりました

今回ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました

11月ママカフェ イベントの様子

今回もたくさんのお子さま、保護者の方々にお越しいただきました

1歳未満のお子さまから、上は6歳のお子さままでいらして、にぎやかな会となりました！

今回ご参加いただいた方の中でも、およそ半数は初めてママカフェにご参加いただいたとのことでした

フィリピンでの子育てに関するお悩みとして、以下のようなご質問・ご意見をいただきました

• 夜泣きが激しくて困っている
• フィリピンはエアコンが効いている場所が多くて風邪をひきやすい
• ハイハイをする子どもが片方のお尻を上げながら前に進んでしまう
• フィリピンでは新鮮な野菜がなかなか手に入らない

特にお子さまの離乳食・食事や栄養についてのご質問を多くいただきました

今後のママカフェではお子さまの栄養や食事に関するイベントをできるよう、鋭意準備中です！

SNSやウェブサイトの今後のイベントのお知らせで都度イベント内容についてご案内しております。
ぜひフォローしてチェックしてみてくださいね

そして今回もBakeshop TOMONOさんとのコラボでした

TOMONOさん特製のドロップクッキーの試食会を開催し、皆さまにお試しいただきました

お味はどうでしたか？TOMONOさんのクッキーは無添加で安心な材料を使用しており、原材料もしっかりと明記されています。
お子さまでも安心してお召し上がりいただけますね

気になる方はぜひTomonoさんのお店やSNSをチェックしてみてくださいね

住所: GF Eton Parkview Greenbelt, Soria St., Legazpi Village, Makati
TEL: 0956-658-2061
営業時間: 7時～19時（日曜はお休みです）
ウェブサイト: https://bakeshoptomono.com/
Facebook: bakeshoptomono
Instagram：https://www.instagram.com/bakeshoptomono/

TOMONOさん、ありがとうございました

来月12月もママカフェ開催します

2023年も残すところあと少し。来月は年の瀬、12月ですね。来月もママカフェ開催いたします！
予約不要・参加無料・入退出自由でどなたでも参加いただけますので、お気軽にお立ち寄りくださいね

次回の日程が決まり次第、ひばりクリニックのSNSやウェブサイトにてお知らせいたします。
ぜひフォローしてチェックしてみてくださいね

イベントはもちろん、診療予約・お問い合わせもすべてLINEからお送りいただけます
日本語でお気軽にお問い合わせくださいませ。

こちらをクリックしてお友達追加 LINE IDは @hibariclinicph です。

ウェブサイト、SNSはこちらからどうぞ！

ひばりクリニック マニラ院　公式ウェブサイト：https://ph.hibariclinic.com/

Facebook：https://web.facebook.com/hibaribgc

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常夏から真冬の日本へ行く方へ。 体調を崩しにくくする工夫とは

年中温暖な気候のフィリピン🏄 

暖かい気候の現地から冬真っ盛りの日本へご帰国されて、風邪をひいてしまった経験はありませんか？

今回は、急な気温変化のなかでも体調を崩さないようにするための工夫についてお話しします

急に寒い場所に行くと体調を崩してしまう原因

暖かい場所から寒い場所へ移動したときに体調を崩してしまう原因は、体の体温調整の仕組みにあります

外部の気温が急に変わると、体の中の体温中枢の調節が追いつかず、気温の低下とともに体温が低下してしまいます。

そして体温が下がると免疫力や抵抗力が下がり、風邪を引きやすくなってしまうのです

また、風邪などの原因となるウイルスは乾燥した環境を好むものが多いため、日本の冬の時期はちょうどウイルスが元気な時期といってもいいでしょう

移動手段である飛行機内も冷暖房による乾燥と締め切りの状態です

ウイルスが繁殖しやすい環境に長時間いることで感染し、体調を崩しやすくなってしまうのです

一番顕著な例がインフルエンザの流行ではないでしょうか。

特に今年は例年よりも早い時期から感染者数の増加が報告されています

10月末時点には前週比1.5倍の感染者がおり、なんと感染者の半数以上が14歳以下の子どもと報告されています

すでに学級閉鎖や集団感染の報告が後を立たないほか、警報や注意報が発令されている都道府県もあります
（参照：インフルエンザの患者数 前週比1.5倍に 増加傾向続く｜NHK）

寒い場所で風邪を引きにくくするための工夫

細菌やウイルスは何百という種類があり、それらと接触しないで生活をすることは不可能です。

感染せず元気に過ごすためには、手洗いやマスクの装着でウイルスを体内に入れない対策が必要です

また、日頃より免疫力を高めて細菌やウイルスと戦う力をつけておくことが重要でしょう

免疫力を高めるためには生活習慣の見直しが欠かせません。まず、十分な睡眠をとり、体力を回復し自律神経を整えましょう

次に体を冷やさないようにしましょう。体温を上げることで免疫力が高まりますので、冷たい飲み物を控え、足浴や湯船につかるなどして体を温めることも有効です

さらに、野菜や果物からビタミンを豊富に摂取することで、白血球の働きを良くして免疫力をアップさせることができます。ビタミンCを多く含むいちごやキウイ、ブロッコリーなどは特におすすめです

そして最後に、忙しい年末ではありますが、ストレスをためないこと。ストレスは免疫力を低下させてしまいます。
無理せず気負いすぎずにリラックスして、久しぶりの日本での滞在を楽しみながら寒い日本で元気にお過ごしください

特に冬場の日本で流行りやすいインフルエンザは、予防接種をして対策しておくのも有効です

気になる方はインフルエンザ予防接種の基本情報についてもチェックしてみてください

ひばりクリニック マニラ院では、インフルエンザ予防接種のご相談やご予約を承っております。
当院の予防接種は、大人の方もお子さまも接種可能です

また「すでにインフルエンザにかかってしまったかもしれない...」という場合でも、オンライン診察およびお薬のデリバリーが可能です

LINからお気軽にお問い合わせください

 >> お問い合わせはこちら << 

ひばりクリニック マニラ院について、詳しくはぜひウェブサイトもチェックしてみてくださいね。

BGCマニラの日本語が通じる日系クリニック - Hibari Clinic Philippines

インフルエンザワクチンについて

フィリピンでは雨季に、日本では冬場に特に感染者が増えるインフルエンザ 

これからのクリスマスやお正月シーズンは日本へのご帰国を予定されている方も多く、インフルエンザの予防接種をご検討されている方もいらっしゃると思います。

当院へのワクチンに関するお問い合わせの中でも、

「予防接種をすると体にどんな影響があるのか」

「予防効果はどのくらい続くのか」

といったご質問をいただくことがあります。

今回はそんなインフルエンザワクチンの仕組みや種類、効果についてご説明します

インフルエンザワクチンの仕組み

人の体は一度感染するとその菌に対して「抗体」が出来ます。この「抗体」が菌の感染から体を守ってくれます

この仕組みを利用したのがワクチンです。

あらかじめ病原性を失わせたウイルスを作り、それを体の中に入れることで抗体を意図的に体内で作り、インフルエンザの発病や重症化を抑える効果があります

インフルエンザワクチンの元になるウイルスをウイルス株といい、毎年WHO（世界保健機構）が国内外のインフルエンザ状況を調査したうえで推奨されるウイルス株を報告します。

それに基づいて各国でワクチンが作られているので、海外で接種したワクチンでも日本で流行すると予測されるインフルエンザにも対応しているのです

インフルエンザワクチンの種類

インフルエンザワクチンには3価と4価という種類があります。この違いは含まれるウイルス株数の違いです。インフルエンザにはA型とB型があり、それぞれでさらに細かい種類があります

数年前まで主流でした3価にはA型2種とB型1種の3種類のワクチン株が含まれていました。現在はA型2種とB型2種が含まれたため4価に変更となり、これまでに比べカバー範囲が広くなったといえます

ひばりクリニック マニラ院でも、インフルエンザ4価のワクチンを使用しています

毎年流行すると予想されるウイルスの種類に基づいてワクチンが作られますので、年１回の定期接種がおすすめです 

インフルエンザワクチン 効果の持続期間

ワクチンは接種してから2週間から4週間で期待される予防効果が出ます。

またその予防効果はおよそ5ヶ月ほど持続すると言われています

万が一接種したウイルス株と違うタイプのインフルエンザが流行し感染したとしても、すでにワクチンを接種していると症状を軽く抑えることも期待できます

気になる方はまずは医療機関にご相談されてみてはいかがでしょうか

ひばりクリニックでもインフルエンザワクチンの接種が可能です。

気になることがありましたらお気軽にLINEでお問い合わせくださいませ。

 

参照

令和５年度　今シーズンのインフルエンザ総合対策について｜厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/stf/index2023.html

令和５年度インフルエンザQ&A｜厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/infulenza/QA2023.html

ママカフェひばり 10月のイベントを開催しました！

こんにちは、ひばりクリニック マニラ院です

先日14日に10月のママカフェを開催いたしました

今回は6人のママさんと9人のお子さまにご参加いただき、和やかな会となりました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

今回も小児科の医師や通訳スタッフも参加し、子育てや海外生活にまつわるご質問・ご相談もいただきました

お子さまものびのびと遊びながらご参加いただけるよう、ママカフェはいつも広いスペースにプレイマットを敷いて、おもちゃをご用意しております

そして今回はBakeshop Tomonoさんとのスペシャルコラボで、後半にパンの試食会もございました

美味しそうなパンがたくさん並んでいますね〜

Tomonoさんのパンは、日本人シェフの小野さんが作っていらっしゃいます。

（にっこり笑ったシェフの小野さんとパンの写真）

安全の無添加で、お子さまはもちろんどなたでも安心して召し上がっていただけるパンなのだそうです

日本の製法のパンがフィリピンでも食べられるのはうれしいですよね

気になる方はぜひTomonoさんのお店やSNSをチェックしてみてくださいね。

住所: GF Eton Parkview Greenbelt, Soria St., Legazpi Village, Makati
TEL: 0956-658-2061
営業時間: 7時～19時（日曜はお休みです）
ウェブサイト: https://bakeshoptomono.com/
Facebook: https://web.facebook.com/bakeshoptomono
Instagram：https://www.instagram.com/bakeshoptomono/

今回はスペシャルコラボのママカフェをお届けしました。
ひばりクリニックのママカフェが、少しでも海外生活や子育ての息抜き、ちょっとした交流の場になればうれしく思います

そして次回は11月！いただいたご意見をもとに開催日を調整しております。
予約不要・参加無料・入退出自由でどなたでも参加いただけますので、お気軽にお立ち寄りくださいね

日時の詳細が決まり次第、ひばりクリニックのSNSやアメブロ、ウェブサイトにてお知らせいたします。
ぜひフォローしてチェックしてみてくださいね

イベントやそれ以外のお問い合わせもすべてLINEからお送りいただけます。

日本語でお気軽にどうぞ

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ママカフェひばり 10月の開催のお知らせ

こんにちは、ひばりクリニック マニラ院です

本日は10月のママカフェ開催のお知らせ

今回はなんとBAKESHOP TOMONOさんとのスペシャルコラボです！

いつもの交流・相談会はもちろん、後半にBAKESHOP TOMONOさんのパン試食会を行います

「フィリピンで子育てや海外生活をがんばっているお母さま方を応援したい！」との思いで、今回BAKESHOP TOMONOさんが試食会を企画してくださいました

お子さまが食べても安心・安全な無添加のパンを作っていらっしゃるベーカリーさんです

また、ひばりのママカフェにはクリニックの医師・スタッフが参加いたします。

日頃のお悩みや子育てについて、ちょっと気になることなどなんでもご相談ください

お子さまと一緒にからだにやさしいパンを試食しながら、お友達作りや情報交換してみませんか？

予約不要・参加無料・自由参加（時間内出入り自由）ですのでお気軽にどうぞ

イベントの詳細はこちら

日時：１０月１４日（土）１０：００～１２：００
場所：Unit 1501, High Street South Corporate Plaza Tower 1. BGC
（ひばりクリニックが入っているビルの15階です）
予約不要・参加無料・自由参加（時間内出入り自由）です

10時〜11時は通常どおりの交流・相談会、11時よりパン試食会となっております。

イベントやそれ以外のお問い合わせはLINEから日本語でお気軽にどうぞ

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LINE IDは @hibariclinicph です

ウェブサイト、SNSもあります

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BGCマニラの日本語が通じる日系クリニック - Hibari Clinic Philippines

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ママカフェひばり マニラVol.12

皆さん、こんにちは

本日ひばりクリニック恒例のママカフェを開催致しました

今回は6組のママとお子様にご参加いただきました

今回のテーマは離乳食についてでした

来月も、皆さんにお会いできるのを楽しみにしております

ママカフェひばり マニラVol.11

皆さん、こんにちは

本日ひばりクリニック恒例のママカフェを開催致しました

今回は3組のママとお子様にご参加いただきました

今回もひばりクリニックの小児科医、ジョブズ先生が日頃のお悩みやご質問にお答えしました

今回は食べ物のアレルギー、ワクチン、普段の様子についてお話ししました

来月も、皆さんにお会いできるのを楽しみにしております

ママカフェひばり マニラVol.10

皆さん、こんにちは

本日ひばりクリニック恒例のママカフェを開催致しました

今回は6組のママとお子様にご参加いただきました

今回もひばりクリニックの小児科医、ジョブズ先生が日頃のお悩みやご質問にお答えしました

今回はお子様の普段の様子やお母様方がフィリピンでどのように出産をするかについてお話ししました

来月も、皆さんにお会いできるのを楽しみにしております

ママカフェひばり マニラVol.9

皆さん、こんにちは

本日ひばりクリニック恒例のママカフェを開催致しました

今回は8組のママとお子様にご参加いただきました

今回もひばりクリニックの小児科医、ジョブズ先生が日頃のお悩みやご質問にお答えしました

今回は普段の様子、ワクチン、アレルギーについてお話ししました

来月も、皆さんにお会いできるのを楽しみにしております

ママカフェひばり マニラVol.8

皆さん、こんにちは

本日ひばりクリニック恒例のママカフェを開催致しました

今回は14組のママとお子様にご参加いただきました

今回のママカフェではお子様方の手形をとりました

また、身長と体重を測り、手形と一緒に記録を残しました

今回もひばりクリニックの小児科医、ジョブズ先生が日頃のお悩みやご質問にお答えしました

今回は普段の様子、お食事、ワクチンについてお話ししました

来月のママカフェは1月18日（水）午前10時からです

来月も、皆さんにお会いできるのを楽しみにしております