レッスンスケジュール

今年の夏は暑かったぁ

やっと熱帯夜からも解放されて

朝晩 涼しくなったら

夏の疲れが出て体調不良の人も多く

風邪をひいている人もいます

夏の疲れを残さぬようにヨガでデトックスして

体調を整えましょう

肩、背中、脇をほぐし胸を大きく広げ深い呼吸をしましょう