2012年だね。
あけましておめでとうございます。
走りに関して今年の抱負は、「怪我しない!!」です。
と言っても、未だ足が痛い。
最近では、おんたけウルトラで痛めた臀部が再び痛くなりだしている。。。
いったい、いつになったらまともな体になるのやら・・・。
具体的な目標としては、５月のＵＴＭＦ完走ですね。
当初は、相方をぐいぐい引っ張っていくつもりでしたが、今のままではボクがお荷物になりかねない・・・。
焦りを感じます。
そのほかは、どーでもいい。とにかく、痛みを感じず走れるようになりたい。
これだけ。
と、走りに関してはいいニュースが無いのですが・・・。
走り以外では、３月に人生のビッグイベントが控えており、
その準備で忙しくも楽しい日々です。
慌しく始まった２０１２年。
年男として頑張ります。
OSJ 「UTMF対策セミナー」 ～自分に強く～
12月24日 クリスマスにOSJ 「UTMF対策セミナー」に参加してきました。
トレイルに限らず、ちゃんと走るのはハセツネ以来・・・と言うか、ハセツネすらちゃんと走れていなかったので、いったいどれくらいぶりだ？？？
セミナータイトルに「対策」とついていたので、座学がメインかと思ったいたら、午前中に激坂１０本、午後は池子トレイルなど緩やかなトレイルを高速でガッツリ、部活な練習だった。
言うまでも無く、全く練習していないボクにとっては地獄のトレーニングとなった。
ちなみに、11月と12月23日までの走行距離は15km程度。。。
故障個所で一番気になる着地時の踵への衝撃対策としてOSJにてHOKAをレンタル。
履いてみての感想は、ぐにゃぐにゃで違和感ありありだが、踵の衝撃はかなり緩和されていた。
激坂練習ポイントまで４ｋｍほどジョック。
最初は、踵痛が気になり、フォアフットでの着地を意識していたが、徐々に気にならないレベルに。
そして、激坂練習開始。
登りは、踵を浮かした状態で走っていくので、踵痛は全く気にならない。
しかし、下りでは親指がHOKAのつま先の硬い部分にあたり、痛くなってきた。
とりあえず7本と言うことだったので、7本頑張ってみたら、みんなやめようとせず１０本続けてるので、しぶしぶリスタート。。。みんな、モチベーションが高い。
12月も年の瀬だってのに、ものすごい汗をかきながら、ヒーヒー登っていく。
師匠とのすれ違いにざまに「自分に強く」と声援をいただいた。
頑張らねば。
何とかこなし、ジョックでクラブハウスへ。
午前練で既に左足の親指の爪が真っ赤になっていた・・・HOKA・・・合わなかったorz
昼食休憩をとって、午後は２０ｋｍほどのトレイルをそこそこのスピードで。
スタート直後は足が軽く感じたのだが、トレイル（登り）に入った瞬間、一気に重くなってきた。
池子トレイルの入口で師匠が「速く行きたい方は前へ」とみんなに促す。
目が合った瞬間、首を横に振り、両手で罰点マーク。
ここでは、前に出てもついて行けると思っていたが、、、後々この判断は大正解だった。
朝比奈切り通しまで、何とか付いていくが、
そこから、一旦ロードに出てのゆるい登りがめちゃめちゃきつく、先頭との差がどんどん開いていく。
再びトレイルに入ると、さらに差が開く・・・でも、意地で手足をもがく。Tシャツ1枚、大汗で走る。
途中の分岐で先頭が止まっているところに追いつき、
しばらくすると、後ろからは涼しそうな顔で彼女が到着。
みんな揃うと、直ぐにスタート。
で、また差が開く、疲労で足が思うように動かないのと、靴が合わず両足の親指が痛く、下りではさらにスピードが落ちる。
衣張山までのロードでは気が付くとボクの前を彼女が走っていて、付いていくのがやっとの状態。
とにかく、意地で付いていく。
でも、衣張山の登りになると、差がまたまた開く。。。
で、や～っとこ、クラブハウスに到着。。。
かなり筋力が落ちていた・・・ママチャリだけでは筋力を補えないということ、やっぱりランナーは走らないと！走りの中で筋力を強化しないと！
セミナーの一日
踵痛は、HOKAのおかげか、ひどいことにはならず、なんとか完走できたが、右臀部にはふたたび針で刺すような痛みが・・・そして、左の土ふまずも疲労たまりまくり。
でも、最後まで走り切れたのは苦しいながらもトレイルを走る喜び、楽しさを再認識できたから、それと、彼女に負けられないと言う意地？（最後は負けてましたが・・・orz）
ちなみに、セミナーから3日目の今現在も大腿四頭筋の筋肉痛がひどい、階段を下りるのがやばい。
でも、それは生きている証だね。
最後に「すっかり筋力が落ちてしまった・・・」と嘆くボクに
キムタクさんから「また、成長できる喜びがある」とお言葉をいただく。
何事も、考え方、とらえ方次第ってこと。ポジティブシンキング。
仲間との忘年会。
先日、トレイル関係で親しくお付き合いさせていただいてる皆様「男塾・乙女塾」の忘年会に参加してきました。
最近、ぽっちゃり気味なので、少し体を動かしてからにしようと思い、ジムへ。
そして、ジムでは週末のOSJでのＵＴＭＦ対策セミナーに耐えられるか足の具合を確認すべく超・超・超久々にトレッドミルに挑戦した。
ちなみに、まだ、足のいたるところが痛いく、全く回復に向っている感じがしない。
そんななかで、トレッドミルにライドオン。
キロ６分ペースでスタート。
踵で着地すると、やっぱり痛かった。
それでも、走っていれば良くなるのかも・・・との思いで走り続けてみる。
その間、今まで、走っていなかったから良くならなかったのか？走っていても良くならなかったのか？
あの時、リタイアすればここまで痛まなかったのか？リタイアしても変わらなかったのか？
あのレースに出なければ良かったのか？出なくても痛いままだったのか？
などなど、出口の無い自問自答をずーっと繰り返していた。
そして、６０分くらいは行けるだろうとはじめたのだが、やっぱり痛むので３０分で終了。
右踵については足底、アキレス腱の付着部近辺、左足ではハセツネのときに激痛を感じた左足底、おんたけウルトラで故障した右臀部、何もかもがリアルに痛みとして残っている。
この、２，３ヶ月で回復した気がしない。（右踵については歩くのもままならない状態からすれば回復しているが・・・走れない）
OSJの「UTMF対策セミナー」 今まで故障を抱えた状態でも師匠のセミナーに参加するとなぜか回復していた。
今回もその「鏑オーラ」にあやかるべく参加しようと思っているが、それが正解なのかわからない。
そして、忘年会へ。
クリスマスが近いと言うことで、塾長考案の仮装パーティー。
子供な大人が集うその忘年会は毎度のごとくカオス。
最悪で、最高に楽しかった。笑った。
師匠には「ぽっちゃりしたね」と言われた。。。
みんなに良い報告が出来た。
司会のまめさんとおはりんが大変そうだった。
ゆるふわさんがめいどままさんにどきんちゃんスティックでしばかれて、喜んでいた。おねだりしていた。
のりさんの燃料棒が再臨界するところだった。。。
※忘年会時の写真をいろいろ撮ったが、あまりにも・・・なので、ここでの掲載は差し控えさせていただきます（爆）