【ダイエットのタイミングは？】
本日患者さんから聞かれたこと
「かわすみさんていつも酒とか飲み食いしてるイメージだけど
いつダイエットしてんるんですか？」
かなり個人的なチェック方になってしまうのでおすすめはしにくいですが
私はバランスボールをダイエットするめやすに使います
ズバリ
バランスボールの上で正座ができるか？【１分間】
グラグラしたときにうまくバランスを調節できなかったり
なんとか１分耐えても腰痛が残ったりすると
「体を支える筋肉の重さを脂肪
（ムダ）が上回ってしまった」と考えます
これも骨盤が正しい位置から外れる一因です
私は高校の時からこれを今でも使ってます
これをやってると、グラグラ具合を見て猫が飛びかかってくるのはいい思いでです
ところで１日１回は見るヨーグルト飲料「R-1」のCMに出てくる
この人も独自の健康管理法で寒さに耐えられる（パンツ一丁でヒマラヤを登山するとか）体を作ったらしいですw
これはちょっとマネができるレベルではありませんが
何十年も付き合うからだの性質や管理法が１つはあるといいのかなと思います
#ヴィム・ホフマン #健康管理 #骨盤矯正 #手づくり新ホムペ #かわすみ施術院
本日患者さんから聞かれたこと
「かわすみさんていつも酒とか飲み食いしてるイメージだけど
いつダイエットしてんるんですか？」
かなり個人的なチェック方になってしまうのでおすすめはしにくいですが
私はバランスボールをダイエットするめやすに使います
ズバリ
バランスボールの上で正座ができるか？【１分間】
グラグラしたときにうまくバランスを調節できなかったり
なんとか１分耐えても腰痛が残ったりすると
「体を支える筋肉の重さを脂肪
（ムダ）が上回ってしまった」と考えます
これも骨盤が正しい位置から外れる一因です
私は高校の時からこれを今でも使ってます
これをやってると、グラグラ具合を見て猫が飛びかかってくるのはいい思いでです
ところで１日１回は見るヨーグルト飲料「R-1」のCMに出てくる
この人も独自の健康管理法で寒さに耐えられる（パンツ一丁でヒマラヤを登山するとか）体を作ったらしいですw
これはちょっとマネができるレベルではありませんが
何十年も付き合うからだの性質や管理法が１つはあるといいのかなと思います
#ヴィム・ホフマン #健康管理 #骨盤矯正 #手づくり新ホムペ #かわすみ施術院