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この2日間ダイエット
サボってました…
お腹が限界になるまで食べて
具合悪くなって後悔して…
でも体調よくなると
また食べて
みたいなことを
繰り返しまくってました｡
自分の体を鏡で見て
イライラしかしなくて…
どうしようもなかったです｡
食べたいっていう気持ちを
除去する方法わないんでしょうか？
お腹が4 段腹で
ジーンズの上に乗っかってて
可哀想で惨めです｡
嘔吐なしの過食症です｡
朝
みそ汁2杯
サラダスティック
味噌マヨ
昼
サラダ少々
ご飯1/2杯
さくじゃが(mixiレシピ)1こ
夜
シンプルもんじゃ焼き
さくじゃが(mixiレシピ)3こ
サラダスティック
味噌マヨ
間食
甘いコーヒー2杯
体重
54.2
前日比±0
運動
立ち仕事10時間
腹筋60回
身長わ164ありますが
体重ありすぎでびっくりです
でも体重より見た目重視なので
お腹､足を徹底的に
そして腕も細くしたいです!
5月下旬にレッグマジックの
類似品が届きます!
ヒップアップもしたい
腹筋筋肉痛になりそー!