前回から引き続き
まずは前回のおさらい
EQの高め方を説明していきます
まずは前回のおさらいEQとは「自分と他人の心の動きを理解する力」
多くのの子育てお母さんの持つ悩み、「自分を上手くコントロールできず衝動的に怒ってしまう」「夫や子供の行動が理解できない」この日々付き纏う仕方ないとも思える悩みの解決策に貢献してくれるのがEQ値向上
IQは生まれつき決まっててあまり変わらないがEQは努力次第で変わります
そしてこのEQは仕事や人生の成功にも大きく関係してくるのでEQを高めることは自分自身、家族、仕事を充実することに繋がります。
EQ値高い人は年収も高いそうなのでお子さんのEQを高めてあげるのもオススメ
EQには2つのカテゴリーに分けた４つのスキルがあります
【個人的なスキル】
・自己認識 ・自己管理
【社会的なスキル】
・社会的認識 ・人間関係管理
これからこの４つのスキルを上げる方法を３つ紹介していきます
ちょっと待った
スキルを伸ばすにはこのスキルを伸ばすとどういうメリットが得られるかを理解しておく必要がります
なのでちょっと面倒に思うかもしれませんが簡単にまとめたのでどのスキルからどんな効果が得られるかを先に理解して頂きたいです
それを読んだ上で自分に特に必要がありそうなスキルから集中して読んで頂くのもありだと思います
それでは参ります
2つのカテゴリーから分かれる４つのスキルがあると言いましたがまだ覚えてますか
【個人的なスキル】
・自己認識 ・自己管理
【社会的なスキル】
・社会的認識 ・人間関係管理
この2つのカテゴリーの違いを説明します
【個人的スキル】
自分の心を理解し行動をコントロールする力
【社会スキル】
他者の気持ちや行動を理解する力
こんな感じの違いがあります
つまり…
個人的スキルをあげて怒鳴りたい衝動をコントロールして更に社会的スキルをあげて家族のより良い理解者になろう
てきな感じです
2つのカテゴリーの違いが分かったところで次は４つのスキルの説明をしていきます
自己認識スキル
自分がなぜ怒りどういう事で感情的になるのか。何で満足し何に不満を感じのか自分の傾向を理解している
自己管理スキル
感情的に行動せず判断できる力。
単に衝動を抑えつけるのでなく、なりたい自分に向かって諦めず行動し続けることができる
社会的認識スキル
自分と相手が違う意見でも相手の立場に立って考えられる力。
人間関係管理スキル
今までの３つのスキル全てが必要で、自分と相手の感情を理解した上で相手を育てより良い絆を築くことができる。
以上、全てのスキルの説明を簡単ではありますがさせて頂きました
次回早速各スキルの上げ方3選を紹介していきますのでよろしくお願いします
各スキルの上げ方3選を紹介していきますのでよろしくお願いします