あけましておめでとうございます♡
年明けはお正月休みをきっちり満喫したよ~
みんなはどんなお正月を過ごしたのかな…?

 

休みのときにふと気づいたんだけど、酵素を飲み始めて気づいたら半年過ぎてた!
最近ダイエットの報告してなかったんだけど、合計で5.7キロも痩せたの!


しかもお正月は結構だらだら過ごしてたのにリバウンドとかは一切なし。
酵素のダイエットパワーは本当にすごいかもしれない…


酵素を飲む以外には特にダイエットらしいダイエットなんてしてないのに目標達成できたんだもん。

しかも酵素飲み始めてからというものの美容関係の効果もたくさん得られた。


何よりお肌の調子がすっごくいいの!
酵素を飲み始める前は美容効果なんて期待してなかったんだけど、酵素を飲み始めてから「お肌綺麗だね」って褒められる機会がすごく多くて…
美容関係の仕事をしてるっていうのもあるけど、美容面で褒められるのはすっごく自分に自信がついたの。

 

それに、もともと便秘だった私の便秘が解消されたっていうのもすごく嬉しかった。
今となっては便秘で悩むことなんて全くなくなったから、お腹が苦しいなんて感じることもなくなったもん。
これもすっごく嬉しい効果だったな~


あと、体調を崩すことがなくなった!これも酵素の力なのかな?
季節の変わり目とかは結構体調崩すことが多かったんだけど、酵素を飲み始めてからは健康そのもの!

もう本当に酵素様様って感じだよ~♡


酵素を飲み始めてからはいいこと尽くしだからもう虜になっちゃってる( *´艸`)

ダイエットの目標はとりあえず達成できたんだけど、これからも健康的な体でいたいから私は酵素を飲み続けようと思ってるの。


今、酵素を飲もうかどうか悩んでる人って結構多いと思うんだけど、早ければ私みたいに半年くらいで効果を実感することができるからお試しすることをおすすめするよ♡
酵素で文字通り体の内側から綺麗にダイエットしましょ♡

もうすっかり年末だね~
年取ると1年が終わるのは本当に早い…(苦笑)

 

12月だから寒いんだけどさなんか毎年と比べるとそんなに寒くなく感じる!
っていうか私、もともとすごく冷え性なのね。
だから手とか足がすっごく冷えるんだけど…
でもなんか去年までと比べると冷え性の症状がすごく落ち着いた感じがするの。

もちろん冬だから寒いには寒いんだけど…


冷え性独特の症状っていうの?あれがなくなった感じ!

で、ふと思ったんだけどこれも酵素の力なのかな?って!
酵素には代謝を上げる働きがあるって話したじゃん?代謝が上がることで体が冷えるのを防いでくれてる気がするの。

 

代謝が上がるとその分体の中で燃焼する力が働いてるわけだから…
代謝が上がったおかげで冷え性も改善できたのかなって!

それに私が最近始めたことといえば酵素を飲み始めたくらいしかないからさ。
酵素は体の内側から綺麗になって痩せる!っていう目的で飲み始めたんだけど、まさか冷え性が改善されると思ってなかったからびっくり。

 

酵素を飲み始めて便秘も解消されたし体重だって落ちたし、本当に体のいたるところに良い変化が表れてるんだもん嬉しすぎる♡

酵素を飲むだけで体にいいことがいっぱいあるんだから本当におすすめ♡


酵素って高いイメージがあるけど、前回紹介したように酵素ドリンクだったら自分でも作ることができるから、比較的誰でも挑戦しやすいダイエットだと思うの。

だからダイエットしたいけど何したらいいかわかんない…っていう人は酵素ダイエットがおすすめだよ!
ダイエットの目的じゃなくても、健康を意識してきちんと栄養を補給したいっていう人にもおすすめだからよかったらチャレンジしてみてね♡便秘解消にもおすすめだよん!

 

酵素って普段食べてる食品からも摂取できるっていうことで、自分でも酵素ドリンクを作ってみたくなったからレシピを調べてみたよ!
今日は果物を使って自分でも作れる酵素ドリンクのレシピについて紹介していくから、酵素ドリンクを飲んでみたいっていう人は作ってみてね♡

 

材料
・りんご 3個
・レモン 2個
・新生姜 200g
上白糖 1.1kg

果物1つに対して上白糖は1.1㎏用意します。
(今回はわかりやすいように果物1㎏に対して上白糖1.1㎏のレシピを紹介します)


ドリンクを作る瓶は発酵状態がわかるように透明なものを選んで内容量は3~4L程度のものがおすすめ!

 

・果物をすべて洗って皮ごと一口大に切る
・瓶に砂糖、果物、砂糖、果物の順番で入れて軽く蓋をしめるかガーゼで蓋をしておく
・毎日朝晩2回、1回につき50回程度混ぜていく(混ぜるときは綺麗に洗った手で空気がよく触れるように混ぜる)

 

夏だと1週間、冬だと3週間程度で完成に近づく。
表面に細かい泡が出てきて、ドリンクを混ぜ合わせると白い泡がでてきたらドリンクは完成!

ドリンクを濾しながら保存用の瓶に移し替えると飲みやすくなるよ!
果物は好きな果物で代用できるから、自分が好きな果物で酵素ドリンクを作ってね♡

 

自分で酵素ドリンクを作るってなると手間と時間はかかるけど、新鮮な酵素が摂取できるからおすすめ!
それに、市販の酵素はどんな食品が使われてるかわからない…アレルギーがあるから一部の食品しか食べれない…
っていう人も好きな果物を作って作れるからおすすめだよ♡

ちなみに、私のダイエット経過はというと…
最近は体重の変化がなくなってきちゃったの…
倦怠期かな?って思ってるから今はちょっと辛いけど我慢の時期!
発酵食品はダイエットのサポートに欠かせないものだから、酵素ドリンクでうまく発酵食品を摂取してダイエットに繋げたいと思います♡