今日も高校球児のお話です。
高校野球の夏の大会が近づいてきて少しずつ緊張が見え隠れする選手たち。
ある選手はその不安な気持ちを素直に伝えてくれました。
「じゃあアロマ使ってみる？」と聞いたら「是非使いたいです！」との返事。
去年はアロマを使いたいという選手たちに正しい精油の選び方、使い方、それぞれの
精油の効能など、香りを確かめながら伝えるワンポイント講座を開いたけれど、
今年は集まることを極力避けなければいけないのでマンツーマンで伝えました。
ひとつひとつ精油の香りを確かめながら自分が落ち着く香りを選ぶ時間。
目を閉じてゆっくり鼻から吸い込み「あ！これいいですね」とか「これはいまいち・・」と
違いを感じていました。
精油を選びながら何が不安なのかゆっくり話を聞き、何をしたら不安が少なく
なりそう？心臓がドキドキしてしまったらできることは？など質問しながら
じぶんなりの答えを探してもらいました。
高校生活最後の試合前に不安を感じること、緊張することは当たり前。
それをちゃんと感じ、言葉に出して解決策を考えようとするのはいいことだね、
と話をしながら彼の選んだ精油は甘い香りの「ゼラニウム」
「不安を感じるのはよくない」と思って感情にフタをしてしまうとその感情は
行き場を失って消化できずに身体の中にたまってしまいます。
なので人に話したり、話すことができなかったら紙に書いたり、とにかく
外に出すことが大切だと感じます。
ゼラニウムの甘い香りで心で落ち着かせ、いつも通りの力を発揮できますように！！
今日のしつもん：今日はどんな感情を感じましたか？