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らんずきのすずちゃんめざして、めいくがんばってます!!
ちょっとご紹介(^∇^)
基本アイメイク
①アイプチ これは絶対!!
②ベージュのシャドーをアイホール全体と目頭、下まぶたに
③ブラウンを二重はばにうすくのせる
④アイライン 黒目の上を太く!!下は引かない!!
⑤ビューラー 以外に重要!!
⑥マスカラをひと塗り
⑦つけまをつける コージー本舗の5番使ってます!!
⑧下つけま ストレートのやつを3分の1にきって、目じりに
⑨下のつけまつけてないところにマスカラを塗る
以上!!
アイライン下にひかなくなってから、目が大きく見えます(*^▽^*)
こんなかんじ↓↓
まだまだ研究が必要かな。。。
数日前から、ダイエットしてます(｀・ω・´)ゞ
ちょっとそのことについて。。。
脚やせ編
○風呂の前に柔軟!! 代謝がよくなるそうです(^O^)
○スクワット30回!!
自己流スクワット
①かかとをついたまましゃがむ
②かかとをあげる
③立つ
④かかとをつける ゆっくりやるのがポイント!!
・・・のくりかえしです(o^-')b ふくらはぎに超きいてます(^_^)v
○風呂の中で、ふくらはぎや太ももをもむ セルライトつぶすつもりで力強くヽ(`Д´)ノ
○風呂あがりにリンパマッサージ らんずきにのってたのを紹介します(^-^)/
①ふくらはぎをやわらかくするためにもむ!!
②足首からひざの裏に向かって、肉を両手で持ち上げる
③太ももをも む
④ひざの裏から足の付け根に向かって肉を流す じっくりやります(;^_^A
てか、うち体重やバス(((( ;°Д°))))
なななんと、57㌔㌘←重
夏までにやせるぞーヽ(`Д´)ノ