筋トレと共に続けてるのがストレッチ。
とにかく体が硬くて加圧に通っていた時もこんなに股関節が硬い人初めて見たって先生に言われた位( T∀T)
筋トレとは違ってストレッチは続けてたらかなり効果が出てきて前屈－30cmがな、な、なんと床につくようになったんだよ！！！←あまり自慢にはならない。
肩凝りも少しラクになってきたし何より体伸ばすと気持ち良いんだよね！
色々な人のストレッチ動画を見たけど私のお気に入りはオガトレ。
お悩み別のストレッチ動画がたくさんあるよ。今なかなかマッサージにも行けないしお金もかからないおうちストレッチめちゃオススメでーっす♪