こんにちは
今日はとってもあたたかくて
暑いくらいですね
今日も家族ｄａｙを過ごしている人も多いでしょうか？
近い距離感の人だからか
ごめんね、ありがとうが
素直に言えない時ってありますよね＾＾
私は素直に言えたときは
ちょっと自分が好きになります
Big smile mama認定講師
だいじょうぶメソッド 認定講師
心理カウンセラー 山下寿子（ひさ）です
自分から先に愛情を差し出すことに
負けた気がする！
何で私ばっかり！
そんな気持ちになることありませんか？
昨日、mamaコミュの毎朝リセットのお題で
気づきがあって
私の投稿にたくさんの「わかる～！」
コメントをもらいました♡
あなたのお役にも立つかもしれません
昨日のお題はこちら
↓
私が先に与えてしまうと、
「どうせ〇〇になる・される」
〇〇にはどんな信念(言葉)が入りますか？
あなたも考えてみてね！
いいように使われる
どうせ返してもらえない
当たり前と思われる
どうせスルーされる
何でもかんでも押し付けられる
もう人を頼れなくなりそう
そんなコメントがありました
私の場合は
いいように使われて悲しい気持ちになる
一方的に与えるばかりで、私には返ってこない
損する
そんな言葉が浮かびました
こんな信念を持っていると
そりゃぁ人に与えることはできないし
与えることに喜びなんて感じられなくて
子どもや家族、周りの人に
自分の愛情を差し出すことが
苦手になっても仕方ないよね
この日のお題は
もう一つ、深く向き合う内容だったのね
その前提はいつから、何を見て、
何を経験してきたから、そう信じるようになったのだろう？
ここに向き合うことが
自分を楽にしていくことに繋がるよ～
私の場合は
子どもの頃、母や兄に対して
怒らせないように言うことを聞いたり
困らせないようにいい子でいたり
私なりにがんばって愛情を渡してきたんだよね
でもそれでも怒られたり
叩かれることがあったりして
私の望む形で
愛情が返ってこなかった（と感じていた）
この経験が
自分から与えても悲しい気持ちになるだけ
という信念を作り
成長してからも
・目の前の人は私に返してくれる(安全な）人かどうか確認してから渡す
・先にくれたら私も渡す
という愛情表現になっていったんだよね
ここでね
返ってこないと
私の存在価値がなかったように感じてしまうことにも
気づいたんです
母や兄から私が欲しかった愛情が
返ってこなかったことが
私の存在価値がないように
感じてしまったんです
子どもだからそういうこともあるよね
ここがね
私が生きづらくなった大きな心の癖
相手が返してくれるかどうかで
自分の存在価値を決めていたんだよね
相手が愛情を返してくれるかどうか占いを
ずーっとやっていた！
ずーっと相手任せだから
だから私は自信がなくて生きづらかった
そんなことに気づいたんです
愛情を出すたびに
返ってくるかどうか不安になっていたら
誰にも渡さない方が楽だよね
絶対大丈夫と感じられる人もいるから
そういう人たちとだけ
付き合う方法もあるけれど
それだとやっぱり相手の言動を見張ってしまうよね
根っこの不安を
解消しておかないと
やっぱり他人の言動でグラグラしちゃうよね～
しかもこの信念があると
人から差し出された愛情が
ほんとうかどうか疑ってしまうことも
あるんだよね
あ～過去のいろんなことが繋がりました～ｗｗｗ
ふぅ～なかなか深いところに
たどり着いたお題となりました
これからも
自分の存在価値の危うさに
つまづくことがあるかもしれないけど
そのたびにこうして
気がついて
違った違ったって
フラットに戻していけたらいいなと思います
さてさてあなたは
自分の存在価値を
返してくれるかどうか占いで
確認してしていませんでしたか？
そんなことしなくても
あなたはすでに価値があって
周りの人を喜ばせたり
安心させられたり
唯一無二の存在であることを
思い出してね
自分を知り
自分を癒し
自分を好きになると
大切な人と笑い合って
生きていけるようになりますよ
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