ひーです。
今日のわたし、めっちゃしんどい。
そう、月に一度やってくる、生理痛･･･・・。
あのお腹がずーーーーーーーんってなるやつ。
ほんとは、「あれもやしなあかん。」「これも進めな！」って思っとったんやけど、
朝から身体もしんどいし、気持ちも重い。
でも思った。
まーーーーーーいっか！
昔のわたしやったら、「ちゃんとしな。」「だらけとる自分、ダメやん。」って責めとった。
でもそれって、余計しんどいだけやおね。
ってことで今日は、
・あったかいお茶をゆっくり飲む
・毛布にくるまる
・SNSはほどほどに
・ちょっとだけ甘いものも食べる
「無理しなくて良いよ～。」「ゆっくりしようよ～～。」って自分に声かけた。
そしたら、心も身体もちょっとだけ整った気がした。
生理痛って見た目では分かってもらいにくい痛みやし、気持ちまで不安定になるし、
本当にやっかいなんやけど、
それでも自分で自分を守る日って思えたら、
少し楽になった気がする。
自分に優しく出来た日は、
ちょっとだけ自分を好きになれる気がする。
生理の日くらいちゃんと休んで良いし、甘やかして良い。
元気になったら、その分頑張れば良い。
同じように、今しんどいな～って思っとる人がおったら、
「大丈夫やお。」「自分に優しくしてあげな。」って伝えたい。