こんばんは
hisaです
今日は、一日中会議でしたが、
3時のおやつにちょっと
美味しいものを作りました
『マンゴーとキュウイのスムージー
』
画像はお借りしてきました
↑こんな感じでした
ががががが・・・・・っと音を
たてて、冷凍しておいた
マンゴーとキュウイを使って、
それにオレンジジュースを加え
氷と一緒にミキサーにかけるんですが、
しかも美容家は、それだけでは
物足りません
脂肪燃焼するサプリを入れ込んで
腸内清掃をしてくれる
超美デザート
「スムージー」を作ったわけです
これがたまらなく
ひんやり美味しくて、
今年の夏は、みんなに食べさせて
あげたい夏のヘルシーなデザート
お子様にも喜ばれますね
氷をクラッシュするのに、
ががががが・・・・・っと
通販で購入したミキサーがやっと
活躍しました
マンゴーは、男性は嫌いな方が多いですが、
ひんやりしているのでマンゴーの味は、
気にならずとても食べやすくなります
男性にも美味しい
美味しいと
好評でしたよ
では、豆知識
スタート
マンゴーは、南国のフルーツ
マンゴーには、β-カロテンやビタミンCが
多く含まれ、フラボノイドの抗酸化成分で
活性酸素を除去してくれます
免疫力を高める作用もあるので、
疲れを感じる夏には、
もってこいのフルーツですね
またビタミンCは、コラーゲンの生成を助けて
くれるので、美肌作りだけでなく、
ストレスや疲労解消にもＧＯＯＤ
特に今の時期は、
紫外線を浴びてしみ・そばかすや
シワの原因となる活性酸素が大量に
発生しやすくなりますし、疲れも
出やすくなるので、お肌もカラダも
元気を取り戻してあげたいですね
ただし、南国のフルーツはカラダを冷やす
作用もありますので、冷えが気になる方は
控えめにしてあげてくださいね
love hisa