夏の疲れにクエン酸
一番大切なのは、朝御飯だったりします。朝から胃を動かすことが夏バテ対策には一番良かったりします。気楽に軽く食べられる朝御飯も工夫してあげて下さいね。気張って作る必要はありません。例えばバナナとヨーグルトとかだけでも良いんです。 そこに食べられるようなら、トーストと目玉焼きをつけるとか、 段々と「朝から食べる習慣」を身に付けていくことが大事です。昼御飯も同様、「食べる習慣」が付いたら量を増やしていけば良いんです。「食べなきゃいけない」というプレッシャーは逆に食欲を減退させます。なので、気楽に摘めるものが良いのです。疲れたなと感じたら熊本市で即効性のある針灸で解消するのもあり。早めのケアが回復を早くします。ちなみに「梅干を刻んで混ぜ込んだおにぎり」を数個、つけておくと良いでしょう。適度に塩分とクエン酸を含んだ食材ですから、これもまた唾液を出させ、胃を動かします。食欲が・・と言う事ですから、やや小さめの、気軽に食べきれる大きさが良いと思います。
