整形外科受診

土曜日
台風前に
整形外科受診しました

夜寝ていても
膝が痛く

先生に訴えると
レントゲン取り
三段階から四段階に近くなってるよ

リウマチではなく
変形性膝関節症だよ
膝の回りの筋肉を鍛えなさい


両膝をくっつけて力を入れたりね


職場のOTに相談したよ

10回力をいれて、１日三セット
出来るようになったら増やして

足踏みや膝をゆっくり伸ばす運動もね

パソコンしながら
力をいれたり
母と夕食後に足踏み

がんばってみます#

無になるって難しい

無になる

たくさんいらいらして
不機嫌な毎日

膝もかばう股関節も

友人の言動も

職場で見聞きしたこと

思うように動けないことを
怠けてるように言われること

上司に訴えた

すると

職場では歳がみんなより上なんだから

無になりなさいと

無になるって

お月見心理テストの結果は…

 両親の介護に仕事。

ほんっとに

自分の時間なんて

夜の洗濯機がまわっている間のみ

最近コーラスにも母を連れていくので

休憩にもならず

１日ぼーっとしてみたい

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