今日の昼ごはんは、会社のサバ味噌煮定食でした。
今までは昼を軽くして夜をがっつり食べてましたが、昨日から昼をしっかり食べて、夜を軽くするように変えました。
そのおかげで、家に帰っても、あまり空腹感がありません。
今日の晩御飯は、豆腐、もずく、魚肉ソーセージ、バナナ、フジパンレーズンバターロール１個、缶ビール２本、焼酎２杯でした。
ガスコンロを使ってません、単身赴任以来初めてです。
夕食としては、寂しいメニューですが、全然不満はないですね。．．．酒が飲めるので．．．
今日の体重 66.9キロ 体脂肪 20.0%
やばいぞ．．
体を壊さない＋酒が飲める単身赴任ダイエットメニューを考えていきます。
会社で、私が所属する部門の事務所が引っ越しになりました。
今度は、本社棟で食堂がすごく近いです。
以前は、食堂から遠くて、お昼のチャイムが鳴ってから到着するまでに数分かかり、たどり着く頃には、揚げ物の定食しか残っていない為、体重が一気に増えました。
そこで、自作とかコンビニのおにぎりで昼食を済ましてた。
しかし、お昼を軽くすると、夜にしっかり飲んで食べてしまうんですね。
今月から会社の食堂を利用することにしました。
その代り、晩御飯は、軽くしようと思ってます。
野菜中心で、酒のつまみになるようなレシピがあれば教えてください。
酒とつまみ．．．だけでも良いのですが、健康も少し考えないと．．．
自転車も含めて、おっさんにやさしいダイエット方法を考えて紹介できたら良いと思います。
よろしくお願いしま～す。
先日、会社の健康診断結果をもって、いつもの病院に行きました。
自分では気にしていませんでしたが、血糖値、中性脂肪、肝機能の値が前回よりかなり悪くなっているとの事でした。
生活習慣で何か思い当たることはないですか？と聞かれ
単身赴任で週末に酒を飲みまくっていたことや、自転車に全然のらなくなった事を思い出しました。
酒の事は置いといて、自転車に全然のらなくなった事を先生に告げ、自転車乗りの復活です。
本日は、朝７時前から日高市の山の方へ走りに行きました。
この辺の地理がわからないので地名はわかりません。
道は地図で調べたのでだいたいわかります。
山の上り坂をゆっくり走って．．．最後には歩いて押して分岐点に着きました。
片側が閉鎖されていたので通れる方へ行きました。
見上げるとまたまた、坂、坂．．．．
この坂を上ってほぼ頂上へ
景色が良い
その後、高麗駅方面へ急坂を下ります。
高麗駅です。
本日の走行距離 ２７キロぐらい
その後、自宅に帰ってからは、朝ビールでした。
単身赴任で、埼玉県日高市に引っ越してきて、すぐに気になっていた、うどん屋さんがあります。
武蔵うどん「麺処 たかしな」．．．以前は、埼玉女子短期大学の近くにありましたが、最近、近所に引っ越されました。
おっ！ここなら酔ってても歩いて行ける。
昼間っから飲んでたので徒歩でお店へ行きました。
初めてなので、お店の方にお勧めを聞き「肉汁うどん」＋ビールを注文。
麺はしっかりした歯ごたえです。
讃岐うどんのしっかりさとは、ちょっと違った固い感触があります。讃岐も旨いが、こちらもうまいっ！
濃いめのダシに浸けていただきます。
並サイズですが、かなりのボリュームです。
夕方１６時から２０時は、やきとりもされています。
予約が便利とのこと
お店の方もとても親切で、また来たいと思いました。
満足しました。リビーターになる予定です。
帰り道、桜が咲いてました。
武蔵うどん 麺処「たかしな」
住所 ： 日高市旭ヶ丘１０５－２
２月１４日 またまた関東では、大雪でした。
先週降ったから、もう、降らないと甘い考えが外れました。
栃木に車で出張になんとか６時間かけて帰ってきました。
翌日の写真です。
２月１５日に、いつもなら歩いて１０分に病院に３０分かけて、行きましたが閉鎖されてました。
歩こうと思ったら、ひざまで雪に埋もれました。
先週の大雪よりすごい、びっくりです。
このあと、３日間、会社の駐車場が埋まり、公共機関通勤指令がでました。
