糖質制限10日目　－４キロ達成！！

こんにちは。

 

今朝体重を計ったら78キロ台に。

 

4キロ減に成功！！

 

もとの体重が多めのせいか成果も早くでるようです。

 

おなかはずっとすいてます。

 

『昨夜のご飯』

セブンイレブンのサラダチキン・野菜

 

そして本日は朝食は抜きましたので昼食

 

 

食べごたえはありますが、すぐおなかがすきますね。

 

この調子でお盆までにあと5キロほど落ちてくれれば良しかな。

 

今日は会合なのご飯とお酒をすすめられた場合どうするか検討中。

 

ちなみに食事法等は北島達也さんのＹＯＵＴＵＢＥを見て勉強してます。