寒いと肌がカサカサしますよね。
肌が弱い けど保湿もしっかりしてるのに、何だか肌の調子がイマイチな感じ。
暖房や空調の影響なんでしょうが、気になります。
そんな中、友人と食事に出掛けました。
兎に角、寒いので体力を付けにとお肉を食べに行くことに。
肉は苦手な私ですが、多少は食べないと栄養になりませんね。
鍋物は野菜もたっぷり食べられて体も温まるので冬はたまりません。
冬は鍋！！と押しきり、鍋の美味しい店で肌に良さそうなものは無いか物色です。
鶏鍋を頂いたのですが、骨付き肉にもコラーゲンありますよね？
友人が豚より少ないけど、骨付きはコラーゲンあるからしっかり食べなよ！と言いまして。
いや・・・コラーゲンは食べても美肌にはならないって話ですけど。
たんぱく質だから分解されるので、良質のたんぱく質を取って新陳代謝上げなきゃ意味ないんじゃ無かったかとな。
たっぷりと野菜は頂いて、大好きな野菜サラダに酢をたっぷりと掛けたらお腹が流石に膨れましたけどね。
コラーゲンは、飲んだり食べても増えるわけではないようで。
美容液の方が効果ありそうですね。
それに、サプリよりも食事でコラーゲンが含まれた食べ物とビタミンＣを1週間に一度程度で良いらしいです。
シワやたるみはコラーゲンが減るより筋力低下らしいので美顔器やマッサージの方が効果ありそうです。