今朝は家を出る五分前にも「背骨リセットしよーっと♫」「だって乗るだけで気持ちいいんだも...

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今朝は家を出る五分前にも 「背骨リセットしよーっと♫」 「だって乗るだけで気持ちいいんだもん♫」 と言ってストレッチポールに乗ってました🤣 ・ トレーニング嫌いな彼ですが、ポールを使ったエクササイズは毎日仕事前にやり始めてもう一年以上経ちました💯‼️👏✨ #健康習慣 ・ 「オンポール➕ドローイン」で、からだの根っこを活性化😁 ・ 絶好調、絶好腸‼️‼️‼️💩で今日も仕事へ行かれました🤣🤣🤣 ・ ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆骨盤底筋エクササイズ「ひめトレ」 【宮崎市】 １１月１７日（土）９：００〜１０：００ １１月２４日（土）９：００〜１０：００ ➖場所 REP performance stage宮崎校 （ @rep_miyazaki ） ➖参加費 １，５００円（初回1,000円） ーーーーーーーーーーーーーーーー 【都城市】 １１月１日（木）１１：３０〜１２：１５ １１月８日（木）１１：３０〜１２：１５ １１日１５日（木）１１：３０〜１２：１５ １１月２２日（木）１１：３０〜１２：１５ １１月２９日（木）１１：３０〜１２：１５ ➖場所 雑貨店restyle（ @restyle.1031 ） ➖参加費 １，０００円 ーーーー◆外部出張講座 【産後ママ骨盤底筋エクササイズ】 ＊ベビーマッサージ教室まんま（ @baby_manma ）× PCR（ @hfs.pcr ） （宮崎市） ➖場所 ライフセラピースペースポルト（駒柵脳神経外科敷地内） 毎月第２金曜日 １０：３０〜１２：３０ ➖参加費 初回２，０００円 ２回目以降１，５００円 ーーーーーーーーーーーー ・ 【自主活動グループ】 ＊楽々かんたん骨盤体操 毎月第１、第３金曜日 ９：３０〜１１：３０ ※１１月は第１金曜休み ➖場所 田野町公民館 ーーーーーーーーーーーー #まちの居場所たいよう #プチコパン 主催 ・【 #託児付き 産後ケア教室】 １１月３０日（金） １０：００〜１１：３０ ー場所 男女共同参画センター"パレット" 参加費 500円 ーーーーーーーーーーーーーーーー ＊申込み、ご予約など詳細はブログをご覧下さい。 ＊ブログはプロフィールのURLからご覧いただけます。 ・ ・ ・ マンツーマンで効率よくボディメイク！！！ プライベートトレーニング希望の方はお気軽にご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 参加申し込み、問い合わせ、講座依頼 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⬛️メール hfs.pcr@gmail.com ・ ・ ◯企業様、個人サロン様、団体様向けの出張レッスンも承っております。お気軽にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー プライベートパーソナルトレーニング グループレッスンの活動場所 ーーーーーーーーーーーーーーーーー （宮崎市） ⬛️REP Performance Stage宮崎校 ⬛️MLTスポーツ ⬛️STEESSA（ステッサ） （都城） ⬛️雑貨店restyle #ペリネコンディショニングルーム宮崎#フィットネス#産前産後#アクティブ女子#筋トレ女子#産後ボディメイク#骨盤#骨盤底筋#赤ちゃん発達体操 #宮崎#都城#鹿屋

ペリネコンディショニングルーム宮崎さん(@hfs.pcr)がシェアした投稿 - 2018年Nov月5日pm2時52分PST