⬛︎宮崎市
ひめトレⓇ教室（骨盤底筋エクササイズ）
５月のスケジュール | コチラ
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骨盤底筋から美と健康を提案する
ペリネコンディショニングルーム、
くぼたさやかです⑅◡̈*
雨の上がった朝。
昨日まで降り続いていて、
おとといから左耳の奥がギシギシなってて（気圧の低いところに行ったら耳が詰まる感じ）、今日はやっと調子がいいです♫
やっぱり低気圧が原因だったのかな。
もう梅雨の気配が。
梅雨は東シナ海側に波が上がる季節♡だから好きです⑅◡̈*笑 やっぱり滅多に波が上がらない場所でできるサーフィンって特別♡
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さて、
「合う味ダイエット」って知ってますか？？
最近よく雑誌やテレビで紹介されたり、知り合いのトレーナーさんたちが注目されていて、私もとても気になっていました。
なんとも、人それぞれ自分の身体に合う味があって、その味によって運動パフォーマンスが上がったり下がったりするとのこと！！！！
先日、テイストチューニングというものをしてみました。
「甘味」「塩味」「酸味」「苦味」をそれぞれ用意して、一口なめて簡単にからだを動かしてみるというもの。
①ノーマルな状態
②塩味
③甘味
④酸味
⑤苦味
動きの違いがわかりますか？？⑅◡̈*
これは自分にとってのベストな食生活を見つけることができます♡
私は「③塩味」が一番動きやすかったので、
やっぱりサーフィンは私の生活の一部に欠かせないものなのだと改めてわかりました！笑
今日はこのことに触れてラジオでお話させていただこうと思います♡
本日15時台に出演予定です。
詳しくは➡︎JOYFM/FM宮崎 グッドタイム
ラジオのチューニングは、
宮崎は83.2MHzですよ♡
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・グッドタイム（@goodtime_joyfm）
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◆JOYFM/FM宮崎
毎週月曜〜木曜13:30〜15:45
「グッドタイム 」
毎週水曜日の15時台デイリープログラム、
「カラダグッドタイム 」
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参加申し込み、問い合わせ、講座依頼
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※友だち追加してくださった方には、
定期的に「骨盤底筋から考える美と健康」の情報配信中♫
◯企業様、個人サロン様、団体様向けの出張レッスンも承っております。お気軽にご相談ください。
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プライベートパーソナルトレーニング
グループレッスンの活動場所
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・宮崎公立大学近く
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・宮崎市吉村町
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（都城）
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産後2カ月からの赤ちゃんとママの習い事
〜ママの学校HAPPYSUN〜
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・ベビーのコンディショニング
・産後ママのコンディショニング
わいわいみんなでおしゃべりタイム♫
◾️5月の日程
5月20日（日）
10:00〜11:00
（場所）
参加費 2,500円
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