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～骨盤底（pilves floor、perine）の大切さ、
セルフコンディショニングを伝える～
女性の繊細なココロとカラダに寄り添い、運動を通してサポートするくぼたさやか.です
本日の宮崎。
快晴、ポカポカ、オフショア強、波のサイズ腹〜たまに胸。
わたくし、先日の奄美での波乗り納めのときに自分が下手くそすぎて、昔みたいにできなくなってて、サーフィンがつまらない！と思ってしまいました。
が、その2日後に今年初乗り。
テイクオフは子鹿みたいでもう笑うしかないって感じだったけど、
テイクオフさえできれば勝手にからだが動いてくれてそこそこ乗れたら
「やっぱりサーフィンたのすぃ〜♬気持ちいい〜♡♡」
ってなって、
さらに大きめのいい波に乗れたときには、
「たまらーーーん♬これだからサーフィンはやめられない♬楽しい♬楽しい♬なんならずっと入ってたい♬」
って思ってしまうほど。
サーフィンにはニコチンよりも断然強い依存性があることを思い出しました。笑
今日は午前中空き時間にサーフィン♬
海の中でからだが冷えないようにとりあえず手首足首にホットジェル。
そして、からだが冷えないうちに一時間程度で上がりました。
最近ジョギングやコアトレもやっているからか、年末年始より調子良くて、
波とからだのリズムが合ったときの気持ちのいいファーストターンに感動！！！！（自己満足♡）
ルンルンで海から上がり、
ウェット脱いでポンチョ羽織ってそのまま帰宅し、
あったかーーいお風呂に浸かりからだを温める。
掃除、洗濯、昼ごはんを済まして、
午後は仕事の打ち合わせ。
と、今日は
仕事→波乗り→家事→仕事→家事、休憩→仕事。
って感じの一日。
波乗りのある生活。
私が本来宮崎に移住した目的を思い出しました。
思い描いていたことが実現しているなぁ〜。幸せだなぁ〜。としみじみ。
こうして、海に入ろうと思ったとき、自分の好きなときにサーフィンができるっていうとこがいいのです♡
幸せ♡感謝♡ありがとう♡
あとは素敵なパートナーだけだな♬ふふ♡笑
みなさん、花粉症大丈夫ですか？
先週末から鼻水に喉の違和感で「風邪かな？」と思ってましたが、
これは「スギ花粉」の仕業だと今日ラジオから聴こえてきて納得しました！！！
マスクは必需品。
食事も身体を温めるものを。
ヨーグルトもいいって聞いたけど？
とりあえず、人体実験あるのみ。
なにかいい方法があれば教えてください。
花粉に悩まされる季節。
頑張って乗り切りましょう！！！！！
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