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～明日への元気、活力を引き出す
フィットネスインストラクター
久保田さやか.の定期教室開催中
～産後ママ・温活女子・尿もれ改善の健康体操教室～
参加者募集中
◯都城
毎週木曜日13:00～14:00
◯宮崎市
毎週水曜19:00~20:00
毎週土曜 9:00~10:00
場所…レンタルスタジオ中村道場
問合せ・申込み
hfs.pcr@gmail.com
○教室って、どんなことするの？
○ひめトレってなに？骨盤底筋ってなに？
・・゜・。。・゜・・゜・。。・゜・゜・。
５月のスケジュール
水曜教室
１１日、１８日、２５日
木曜教室
１２日、１９日、２６日
土曜教室
大親友が姫路から帰ってきて、
鹿児島で集まりました♡
生後3ヶ月のベイビー♡
可愛すぎて癒される～♡
そして、ママになった親友は、
産後のからだがやばい！
ということで相談を受けていたので、
出産祝いに『ひめトレ』プレゼント！
ひめトレプチレッスン付き！笑
『産後あと3キロがなかなか落ちない、、、』
『でもこれなら痩せられるような気がしてきた！』
と、ヤル気スイッチも入ったみたいでした♡
からの、
とんかつっていう！爆笑
この子は前回はまだ寝返りもできるかできないか？
くらいだったのに！
子どもの成長って本当に早いなぁ～！
私は全然成長してない、、、
実は、
大切なはずなのに、
与えることが幸せなはずなのに、
求めすぎてしまってたなって、
後悔したばかりな私。
大好きな人が生きていて、
大好きな人の笑顔のために、
自分がなにかしてあげられることって、
こんなに幸せなんだな。
何もしてあげられなくても、
そっとしてあげて、
ただただ相手を想うだけでも、
愛なんだなって、
改めて気づかせてもらいました。
地元で、
青春時代を共に過ごした親友たち♡
しばらく会えなくたって、
久しぶりに会っても、
変わらず落ち着くわたしの居場所♡
みんな大好き♡♡♡♡
久しぶりに大好きなみんなと過ごせて、
家族と過ごせて落ち着けた日曜でした。
ありがとう
ごめんなさい
許してください
愛しています