【布ナプキン×ひめトレ】
『自分で自分を大切に想うこと』
『自分を大切にすることは地球を大切にできる』
『楽しい、嬉しい、気持ちいい』
今流行りの言葉一つで表現するとしたら、
『ときめき』！！！っぱなし！！！
参加してくださった方々は、
『これまさに今、私に必要なことだわ』
『からだへの意識が変わった』
『自分の周りにも伝えたい！』
『早く生理こないかな？』
自分事として認識してくださり、
さらに周りにも伝えたい！！と感じていただけたことがほんとに嬉しい！！！
産後ママ/体力回復/シェイプアップ/ダイエット/骨盤底筋/尿もれ改善/姿勢改善/妊活/ひめトレ/ママの学校Happysun教室/ボディメイキング教室
ボディメイクアドバイザー久保田さやか.です！
昨日は、
青島のオーシャンブロスでのイベント【aloha Aoshima fes!!】
にて、
【子宮からビューティー】のテーマで私はひめトレエクササイズをお伝えさせていただきました。
前半は
【布ナプキンワークショップ】
講師は、
保健師さんの柏田ひろみ先生(※写真中央)
写真左は主催されているオーシャンブロス、ハワイアンロミロミアロマインストラクターのマキさん！！
右がさやかです！
私は布ナプキンワークショップから参加させていただきました。
布ナプキンは興味があり、お話を聞いてみたかったと思っていたタイミングでの今回の参加！
昔から手先は不器用で、裁縫も滅多にやるほうではないのでちょっぴりワークショップには抵抗はあったのですが、、、、
めっちゃ単純やし、めっちゃ簡単やん！！！！！
ぁたしでも全然できるー！！！
とゆーかハマる～～～！！！
黙々と作業しながら、ひろみさんのお話を聞いていたら、
あっとゆー間に完成してましたわ！笑
ひろみさんには、なんだかとてもとても癒されます！
それでいて想いは熱く、女性の強さを感じました！
最後は紙芝居♡
「布ナプキン」という選択をして得られる
メリット！！！！
布ナプキンを迷っている方の不安を聞き、一つ一つ丁寧に教えていただき、安心に変わる！！！
みなさんとても素敵な布ナプキンが完成しました～♪
さっそく次の生理からチャレンジしてみます
早く生理こないかなぁ～
今回のひろみさんのお話、
私も自分の活動の中でどんどんシェアさせていただこう！！！と決めました
今、目の前にいる大切なかたへ、、、
これから出会うたくさんの大切なかたへ、、、
伝えていきます！！！
そしてそして、
布ナプキンワークショップ後に、
【ひめトレ】をおこないました！！
参加者9割ひめトレ初体験！！！
ひろみ先生も参加してくださいました
まずはエクササイズ効果を実感していただければと思い、ウェスト採寸
エクササイズは座ったままできるチョー簡単なものばかり
みなさん、最後はポールなしでも骨盤底筋スイッチを入れられるようになりました
気になるのはやっぱりウェスト！笑
全員３～４㎝減！！！
驚かれていました
なにより、
さすがひろみ先生は、
素晴らしい骨盤底のコントロールでした
聞いてみると、
毎朝スイッチオンしつづけたままウォーキングをされているとのこと
参加されたみなさまも、
できることからおうちで続けていきたい！！と、いろいろ質問をいただきました
自分のからだとしっかり向き合うことで、
自分事として認識していただけて、
自分を自分で大切にすることを心がけてもらえる一つのきっかけとなり、
この時間の出来事を、
みなさまの生活の一部に取り入れていただければ幸いです
【子宮からビューティー】
として、今回たまたま依頼をしてくださったマキさんには、
かけがえのない素敵なご縁をいただくことができました
マキさん、本当にありがとうございました
なんと！！！
大好評にお応えいたしまして、
来月もこの【子宮からビューティー】２レッスン続けて開催することが決まりました
【子宮からビューティー】
８月２２日土曜日
子宮からビューティー①
13:00~15:00
布ナプキンワークショップ
子宮からビューティー②
15:30~16:30
ひめトレ
申し込み・お問い合わせは、マキさんへお願い致します！
マキさんのブログはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓
http://s.ameblo.jp/hawaiianlomilomimanamaki/entry-12049433195.html
イベントの様子もアップされていますよぉ～
さぁ、
来週は
Beach Fitness Miyazaki
ヨガ×ひめトレ
ですよ
またまたスペシャルゲスト登場予定
定員も残りわずかなので、
参加希望の方はお早めにどうぞ
↓↓↓↓↓↓↓↓
第４回
≪BeachFitnessMiyazaki≫
7月20日(月)
7:30~9:00
青島海水浴場前
渚の交番ウッドデッキ
(雨天時は渚の交番内)
参加費1,200円
お問い合わせ・ご予約
bfmiyazaki.ms@gmail.com
久保田さやか.