お盆休み３日目パート2

 トレーニングは次男の息子とビックアリーナにて、ランニングと体力作りをしました。

 ウォーミングアップの後ストレッチ、約1kmのランニングの後、下半身を重点に置いたスクワットなどをして終了、息子との楽しい時間が過ごせました。

 腕が筋肉痛なのは気のせいでしょうか？筋肉痛がすぐに来ない身体は慣れていますが、少しショック😱です。