今日のトレーニング
朝の体重 74.4kg (なんとか75Kgキープしたいです)
朝食はカロリー調整のため抜きで、血圧と痛風の薬のみ
トレーニング
中山公園グランド外周 1周目ウォーキングでウォーミングアップ
2～4周目 軽くランニング 歩い方が速いような速度で…(°_°)
5周目ウォーキングでダウン (約3km位でしょうか…)
ビックリアリーナにて 腹筋、背筋、腕立て伏せ、各10回×5セットのプチサーキット
後は、トレーニングマシンで遊んで、そのあとストレッチして終了!! ^_^
とにかく腹筋が一番辛かったです、相当なまっていました。(反省) ^_^;
ブログで宣言したことを悔やんでいます。オバーワークにならないよう、体と相談しながら、休み中は続けたいとおもいます。
明日、雨降らないかなぁ~……(￣▽￣)