最近、ウエストが太くなっちゃったから、腹筋やらなきゃヽ(；▽；)ノ
ウエストが太くなるのは、お腹まわりに脂肪がたくさんついちゃっているのが原因だから、筋トレよりも有酸素運動をした方がいいよ( ´ ▽ ` )ﾉそうなの(o゜ー゜o)??うん(・∀・)もちろん腹筋もした方がいいけど、腹筋だけやっていてもウエストはほとんど細くならないよf^_^;
そうなんだ(´・ω・｀)じゃあ明日からたくさんウォーキングしよう(｀・ω・´)
最近、ウエストが太くなっちゃったから、腹筋やらなきゃヽ(；▽；)ノウエストが太くなるのは、お腹まわりに脂肪がたくさんついちゃっているのが原因だから、筋トレよりも有酸素運動をした方がいいよ( ´ ▽ ` )ﾉそうなの(o゜ー゜o)??うん(・∀・)もちろん腹筋もした方がいいけど、腹筋だけやっていてもウエストはほとんど細くならないよf^_^;
そうなんだ(´・ω・｀)じゃあ明日からたくさんウォーキングしよう(｀・ω・´)
