カカオ。【hey】

正月休みで、
まず間違いなく、
肥えた。

体重うんぬんの話じゃない。
もっと現実感を伴うフィーリング。
たるんだ感に苛まれる。

そこで、
チョット意識してみるダイエットを開始した。
食べる量とかは変えずに。

自転車に乗りながら、
お尻筋を意識する。
夕飯を食べ過ぎている最中に、
吸収しないように意識する。

そして、
間食の8割を、
カカオ70%以上のチョコにシフトした!!
血糖値の波を小さくするために。
とか言って、
仕事中はほとんどカカオを食い続けてる。
カカオ普通に旨いし。

我ながら、
なんてヌルいダイエットだと思う。

まーとりあえず、
脂肪蓄積への応急処置という事で。

また新しいダイエットを、
考案していこう!!

hey．