*3.Jan.2013*

昨日の記録。
53kg...
お正月料理の食べ過ぎだよね
とりあえず明後日までに元にもどそう
こういう時こそポジティブにね

本当なら今すぐに痩せたいけど急なダイエットは良くないから
地道にがんばる。
あと6キロ痩せるまで諦めない


今回のダイエットでやること。
間食を控える。
炭水化物もゼロにはしないけど控える。
お鍋などヘルシーな日本食を食べる。
ジム,サウナに週一回行く。
ご飯を食べる前に必ず腹筋。

たくさん動いて食事もヘルシーにするのが今回の目標。
半年かかっても一年かかっても絶体6キロ痩せてみせます♪
Candyからの投稿