今朝は、４．５ｋｍを５６分かけるというゆっくりペースで走ってきました。
本日は、朝４時４０分ごろ、自分自身のクシャミで目が覚め、その後、しばらくクシャミがとまりませんでした。たれて来る鼻水を拭き、くしゃみに苦しみながらしばらくネットサーフィンした後、ランニングに出かけましたが、ランニング中は、あまりクシャミや鼻水は出ませんでした。なんでやねん？
今朝は調子がよく、まったく花粉症の症状がなかったのですが、昼、外にお出かけしたとき、しばらくクシャミがとまらず、鼻水がズルズル出てしまい、大変でした。
夕方、逆流性食道炎が原因である、胸焼け、みぞおちのつっかえがありました。
食事療法の影響で、最近、軟便（液体）が続いていたのですが、昨日から砂のような便がでるようになりました。デトックスでしょうか？
本日の体重
７１．７ｋｇ 体脂肪２３％。昨日に比べ１．１ｋｇ増えました。なんでやねん？
増えた原因が分かりません？？？
おなかの様子（前面）
おなかの様子（側面）
昨日に比べ、体重は増えたのですが、体系の変化はあまりないようです。