ダイエット7日目

①今朝の体重77.1k体脂肪率19.9%
②本日の運動
バイク162k

③本日の食事＆酒（笑）
朝食
写メ無し
昼食

夜食

④今日の出来事
今日は、天気も最高でした。
運動も頑張りました


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