こんばんは＾＾

ストレスケアサポーターの奈緒美です。

今夜のワンポイントストレスケアは…

『まだ大丈夫！』

って思ってる今だからこそ、

誰かの手を借りる

練習をしてください！！

（画像はお借りしました。）

私は、何度かここで、

心も身体も限界まで頑張っちゃダメ！

なんてお話をしてます。

でも、頑張ることがデフォルトのあなたには、まだまだ他人事。

『えっ？！

だって、大丈夫だもん！

全然平気！！』

なんて、思ってるでしょ？！

フフッ＾＾

私もそうだったから、

わかっちゃいますよ〜　ψ(｀∇´)ψ

なので、そんなあなたに

こんな提案。

『まだ大丈夫だもん！』

って思ってる今だからこそ、

ほんのちょっとでも、

たった１分でもいいから、

誰かの手を借りてみて！

例えば…

仕事だったら、

いつもは一人で２往復してるところを、

誰かに手伝ってもらって、

１往復にするとか…

家事だったら、

いつもは頑張って作ってる料理を、

誰かに作ってもらうとか…

（テイクアウトもそうですよ）

あなたが今、やろうと思えばできることをあえて誰かに頼むんです。

だって、本当にいっぱいいっぱいで、

キャパオーバーしちゃったときって、

誰に何をどうやって頼めばいいか

わからないから…

限界まで頑張っちゃうと、

そんな判断、もうできないんです。

だから、

『まだ大丈夫！』

って思ってる今こそ、

誰かの手を借りる練習をするんです。

それだけで、

まずあなたの心が軽くなりますから♪

そして、誰に何をどんな風に

頼めばいいのかわかれば、

『あ、こんなに楽なんだ！』

『あれ？意外と頼んでも嫌がられない…』

『え？私がこれやってたこと知られてなかったの？』

なんて、いろんなことに気づくはず＾＾

これが１番の収穫！！

なので、まずは、レッツトライ！です♪

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それでは、今日もお疲れ様でした。

ゆっくり休んでくださいね♪

まだ大丈夫！！って思ってる今だからこそ、誰かの手を借りる練習をしてください！！