初日１６日の体重６７，５キロ 身長１７０センチ
今日の体重
ダイエット３日目の体重
ー０，８キロ
食事は無理してるわけではないので辛くないけど
アルコールの麦焼酎の毎日６杯飲んでたのを
やめたので昨日まで寝つきが悪くいらっとしたぐらいです。
今朝は朝７時までぐっすり寝ちゃいました。
今日の朝食
コーンスープ豆乳で作りました。
パセリとグレープフルーツジュース
（パセリとグレープフルーツ１００％ジュースをミキサーにかけただけ）
サンチュの上にポテトサラダ
トマト
もし市販のポテトサラダを買って食べてるならきゅうり１本をスライスして
軽く塩もみして洗って絞ったものを加えると食感が良くなります。
お昼は
豆腐、わかめ、揚げ、大根葉の味噌汁
パセリとグレープフルーツジュース
③時のおやつに
グラックコーヒー、フランスパン、メロンを食べました。
フランスパンは固いので無性に噛みたくなった時
食べるようにしています。
少しの量でも満足しますよ。
夜ごはん
今日は食べ過ぎたような気がしたので
あずきスナックと緑茶にしました。
あずきスナックは満足感があるので助かります。
明日の体重が楽しみです。