• バロックギア 2個目

• 2018.1.28 淀川〜くろんど池

• 寒すぎローラーとコストコ

• 初 いきなりステーキ

• ローラー 50分

• 1/22 ローラー練 インターバルトレーニング

• 1/22 起床後計測 74.8kg

• セカンドバイク組立開始

• 清滝往復のみ 10:58（参考タイム）

• 休脚日

• 今日はローラー

• 仕事しかしなかった日

• 疲労蓄積

• 今朝の体重 75.1kg

• 一人の時の晩御飯

• 日曜朝練 十三峠 19:23

• 十三峠 寝坊 19:52

• 極寒の週末

• 今朝の体重

• 本日の夕食

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