１日５分書くだけ3か月で人生劇変！　
書き方を変えて理想の未来に書き換える
『禹瑠メソッド』の内藤みゆきです。

プロフィールはコチラです。

「新しいことを始めたい！」と思っても、準備が整わずに先延ばし…。
机の上を片付けて、ノートも買って、環境を整えて…気づいたら数週間経っていた。
そんな経験はありませんか？

私は昔から「きちんと準備してからじゃないと始められない」タイプで、
揃わないからできない、
準備が出来たらやろう　と先延ばし…

気づけばチャンスを逃してしまうことが多々ありました。

こんな悩みありませんか？

私も同じでした。

完璧主義は、時に自分の可能性を止めてしまうんです。

その悩みの原因はこれです

「完璧にできないと意味がない」という思い込みが、
あなたのブレーキになっています！

失敗への恐れ：「間違えたらどうしよう」という不安
承認欲求：「ちゃんとしていないと評価されない」という思い
完璧でなければゼロという極端な思考

解決策はこれです

ここで必要なのは「小さな一歩」を踏み出す勇気です。

✅ 「60％で始める」と決める

完璧を目指さず「まずは6割」で動くと、不思議と前に進めます。

✅ 10分だけやる

大きなタスクを前にすると動けませんが、「
10分だけやる」なら気軽に始められます。

✅ 小さな成功体験を積み重ねる

「できた！」を繰り返すことで、自己効力感が
高まり行動が続くようになります。、

まとめ

「完璧じゃないと始められない」の正体は
・失敗への恐れ
・評価を気にしすぎる心

でも実際は、完璧じゃなくても進めば修正できるんです。

60％で動き出すことこそが、未来を変える第一歩です✨

今日の行動ヒント

👉 やりたいことをひとつ書き出して、
「60％で始めるとしたら何ができる？」を考えてみましょう。

思いついたことを、ぜひコメントでシェアしてくださいね。

次回は
【家族や仕事で自分のことが後回しになっているあなたへ】
をお届けします💡