５.２７

｢今週毎日ゆうはんサラダ計画｣
今のところ順調だよ～

朝:冷やし中華＆ヨーグルト

昼:お弁当

夜:サラダ＆いちごヨーグルト

間食:ちょこれーと


サラダってけっこうお腹にたまる
明日はトマト買ってこよう(ﾟωﾟ)


夜はちゃんとストレッチしました




▽diet情報▽


こないだ買った
｢脚やせPUSH　ダイエット｣
ってゆうストレッチの本☆

結構いいかも～



ダイエットはカロリーじゃなくて
栄養を考えたほうが痩せるらしい

昨日

昨日は、

朝
オム焼きそば

昼
お寿司(バイトの)
MOWのあいす
↑
さいきんはまってる

夜
ささみ
サラダ
↑
へるしーな感じだったヽ(´▽`)/



夜はちゃんとストレッチした！

うわ(゜□゜)

朝
・ふぁみちき
・牛ころ
・ちょこぱん


昼
・オムやきそば
・しゅーくりーむ


夜
・お寿司


今日はよる食べ過ぎたの～
だから体重見てびっくり！

いつにったら痩せるんだか

とりあえずサラダ食べよう
と思った（笑）



あー眠い眠い眠い～